新妈妈产后身体恢复状况

子宫内膜复原。

产后抑郁状况改善。

宝宝生长发育情况

清醒的时间比第一个月要长。

仰卧时能够抬起头来。

新妈妈的产后生活起居要领

身体基本恢复到产前状态。产后42天要去当初分娩的医院接受产后身体检查。检查结果正常的话，可以进行骑自行车、开车等轻微的活动，还可以开始练习塑身操。

天气晴朗的时候，多带宝宝去附近的公园进行空气浴、日光浴，对妈妈和宝宝的成长都很有益处。也可以和家人、朋友进行短途旅行，转换一下心情。

分娩6周后可以进行性生活了。此时一定注意实施避孕措施。如果不慎意外怀孕，再进行人工流产，容易留下后遗症。

产后最初6个星期是非常辛苦的，新妈妈可能对产后的焦虑没有足够的心理准备。其实，这是很正常的。随着时间的流逝，焦虑感会逐渐淡化。准备一个小本子，随时把医生或朋友的建议记录下来。

有时，新妈妈只想与朋友聊聊天。如果身边没有其他妈妈可以交流，可以参加一些“妈妈俱乐部”，或在自己住所附近找可以交流的人。有时候也可以阅读育儿杂志，参与杂志的互动。

多数新妈妈会在产后感到忧郁，这种情绪是很正常的。如果这种症状持续时间长或比较严重，就要向医生或心理健康顾问咨询。在有些情况下，这种不良情绪可以发展为产后抑郁症。这种病症在新妈妈中的发病率为10%。