新妈妈身体回复情况

乳房发胀。

恶露变为褐色，量开始减少。

子宫底降至脐与耻骨的中间部位。

会阴缝合处仍有痛感。

腹部皮肤明显松弛。

宝宝生长发育情况

出现新生儿生理性黄疸。

胎粪由墨绿色变为黄褐色。

体重依然较轻。

新妈妈生活起居要领

恶露逐渐变成褐色，量也有所减少。会阴伤口愈合顺利的新妈妈此时可以拆线，但是会阴部位尚未完全愈合，注意排便时不要过分用力。

乳汁逐渐增多，乳房开始发胀。为了促进乳汁分泌，预防乳腺炎的发生，要坚持按摩乳房。每次哺乳后挤出或者用吸奶器吸出乳房内的剩余乳汁。

此时可以进行简单淋浴了，但是时间不要超过5分钟，同时注意保暖防风。

产后会阴伤口的自我护理

女性会阴位于尿道口、阴道口、肛门交汇这一特殊部位，很容易受到各种污染，而且产后又有恶露，非常易于发生感染，使伤口不易愈合。因此，新妈妈在产褥期一定要注意护理。

保持清洁

每次大小便后要用温开水冲洗，擦时应该由前向后。为防止伤口污染，大便后切忌由后向前擦，要注意勤换卫生巾，避免恶露长时间浸泡伤口。

防止伤口裂开

大小便时宜先收敛会阴部和臀部，然后坐在马桶上，可有效地避免会阴伤口裂开；大便时不可憋气用力扩张会阴部，便秘时可用开塞露或液状石蜡润滑直肠和肛门。会阴伤口拆线后头2-3天，避免做下蹲、用力动作；坐立时身体重心偏向右侧，这样既可减轻伤口受压而引起的疼痛，也可防止切口表皮错开；避免摔倒或大腿过度外展而使伤口裂开。

避免伤口血肿

产后最初几天宜采取右侧卧位，促使伤口内的积血流出。这样不致形成血肿，影响愈合，也可防止恶露中的子宫内膜碎片流入伤口，日后形成子宫内膜异位症；待4-5天后便可采取左右轮换卧位；注意会阴切口的情况，如果伤口缝合术后1-2小时出现剧烈疼痛，应马上与医生联系，及时进行处理。伤口水肿时，在拆线前缝合线勒得很紧，疼痛持续不减，可用50%硫酸镁溶液进行局部热敷；卧位时尽量将臀部抬高一些，利于体液回流，减轻伤口水肿和疼痛。

避免伤口感染

当伤口出现肿胀、疼痛、硬结，并在挤压时有脓性分泌物时，应在医生的指导下服用抗生素，拆除缝线，以利脓液流出；局部采用1:5000高锰酸钾温水坐浴，或用清热、解毒、散结中药煎液清洗伤口；局部进行理疗也可促进伤口愈合。

注意饮食调理

术后1周内最好进食少渣饮食，如牛奶、藕粉、蛋汤、米汤、稀粥等半流质食物，以防形成硬便难以排出，影响会阴伤口。便秘时多吃些香蕉有利于通便。

此外，饮食上还应注意补充蛋、瘦肉，促进伤口修复；多吃新鲜青菜和水果，多喝猪蹄汤等汤饮，除细粮外应吃些粗粮，不吃辛辣及刺激性食物。