夏天炎炎，在夏天坐月子对于新产妇和其家属来说都是比较辛苦的。除了饮食要清爽，不要吃刺激性的食物，不要吃冰镇的食品以外，还有以下注意事项。

潘昕告诉您

夏天炎热，新产妇难免会胃口不好。建议新产妇多吃些容易消化的、清淡的半流质食物，如小米红枣粥、鸡蛋挂面、馄饨、鸡蛋羹等。既开胃又消暑。

胃口不好，为维持体内蛋白质的平衡，新产妇应适当多吃些富含优质蛋白质的食物，如鱼、虾、瘦肉、牛奶、禽蛋猪肝、豆制品等。

夏天是很多瓜果的旺季，如番茄、苦瓜、鲜桃等。对于产后出汗过多的新产妇，可适当吃些瓜果。

新产妇夏天坐月子，有些地区普遍有“焐”的习惯，衣服穿的厚厚的，门窗关得严严的，这样容易大量出汗，加之身体虚弱，室内空气不流通，极容易发生中暑。因此，新产妇应改变这种不科学的做法，保证充足水分和盐分的摄入，最好适当喝点淡盐水、青菜汤、绿豆汤等。