产后腹部保养与护理_潘昕

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产后腹部保养与护理

(2016-08-20 23:06:27)

标签：

产妇护理

母乳喂养

新妈妈月子中心

产后腹部臃肿，体态不雅，给生活和工作带来诸多不便，令人烦恼和沮丧。但是这时千万不要因为腹部的负担而忽略腹部的保养。
保温护理
古代养生家很注意产后腹部的保温，并主张体弱的新妈妈用“肚兜”或“肚束”保健。
肚兜。将蕲艾捶软，铺匀，盖上棉花，装入双层肚兜内，将兜系于腹部即可。
肚束。又称为“腰彩”。用款七八寸的布带系于腰腹部。
按摩护理
腹是肠胃的一部分，腹部按摩实际上使胃肠按摩。所以是历代养生家一直提倡的保健方法之一，宜食后进行。

Tips
需要提醒新妈妈的是，上面为新妈妈介绍的腹部保温护理适合在春、秋、冬三季进行，暑季最好别采用，以免捂出汗。

按摩腹部的方法很多，现在仅举其中一种。具体做法：先搓热双手，然后双手相互重叠，置于腹部，用掌心绕脐先顺时针方向由小到大转摩36周，再沿着逆时针方向由大到小绕肚脐按摩36周。古人称此为“摩脐腹”或“摩生门”。它有增加胃肠蠕动，理气消滞，增强产后消化功能和防治胃肠疾病等功能。

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