产后乳房变化的原因

    乳房的变化就是泌乳。分娩后2~3天乳房增大，逐渐地变坚实，局部温度增高，开始分泌乳汁。产后，乳腺的发育和分泌直接受内分泌的控制，间接受高级神经中枢的调节。

    内分泌激素：妊娠期间卵巢和胎盘所产生的雌激素，刺激乳腺的导管系统生长，孕激素刺激乳腺的腺泡生长，雌激素和孕激素有抑制脑下垂体前叶产生生乳素的作用，故在孕期乳房不分泌乳汁。但分娩后，由于雌激素和孕激素的水平骤然下降，垂体分泌的生乳素的水平不高，促使腺泡分泌乳汁，催产素促使导管壁肌细胞收缩，将乳汁推至乳头。

    吮吸的刺激：哺乳期的乳房发育除有内分泌激素的参与外，还取决与哺乳时婴儿对乳头的吮吸刺激。由乳头而来的感觉信号传入神经纤维并抵达丘脑下部，使垂体生乳激素释放而促进乳汁分泌；吮吸动作还可反射性引起垂体后释放催产素，它将刺激乳腺和腺管的肌上皮细胞收缩，以促进乳汁的流出。

    产后最初2~3天，乳房极度膨胀，静脉充盈，压痛明显，此时仅有少量初乳分泌。初乳为浑浊的淡黄色液体，内含丰富的营养成分，为新生儿理想的天然食物。产后4天乳房开始分泌乳汁。因母乳中含有抵御疾病的抗体，因而母乳喂养的婴儿肠道感染的机会少。

    产后乳房恢复方法

    尽早开奶

    为了母子健康，建议产后半小时内开始哺乳。此时，乳房内乳汁量很少，但通过新生儿的吸吮，一方面可使乳头传来的感觉信号达到下丘脑，促使垂体释放泌乳激素；另一方面也能反射性地刺激垂体释放催产素，使乳房泌乳。

哺乳前，可以先用温热的毛巾敷在乳房上面，有助于乳汁的分泌；每次哺乳时单侧乳房不少于15分钟；两侧轮流哺乳，如果这次是左侧先喂，下一次就右侧先喂；宝宝没有吃完的，用吸奶器将其完全吸空。这些都是保证最大泌乳量的重要因素。哺乳后，用冷毛巾擦拭乳房，可以收缩血管，降低乳房肿胀的程度。

    营养补充

    营养的补充，对于乳房恢复也有很好的效果。因为乳房除了乳腺之外，就是脂肪组织。如果营养不够充足，乳房就不容易充盈，支撑的结缔组织不会强韧，胸部看起来就会很干瘪。

    多补充瘦肉、牛奶等，对于乳房组织是有帮助的。这样不但可以健胸，还可以让妈妈有足够的乳汁给小宝宝吃。

    另外，有事实证明，母婴分离的新妈妈比母婴密切接触的新妈妈每天平均泌乳量少将近400毫升。因此，建议新妈妈们尽量让刚出生的宝宝和自己待在一起。

    小贴士： 产后乳房清洁十分重要，长时期乳房的不洁净会引起麻烦，出现炎症或造成皮肤病。因此，新妈妈必须经常清洁乳房，每次喂奶前要把奶头洗干净。还要注意正确哺乳，防止乳汁积蓄。