月子里最常见的饮食误区

       曾有一位新产妇遇到过这么一个问题：产后，为了补血，家人就常给她吃桂圆、大枣、赤豆等活血的食物，这之后恶露的出血量竟然增加了，这是怎么回事呢？

 新妈妈月子中心潘昕院长告诉您

      桂圆、大枣、赤豆虽然都是滋补的好东西，但也都是高糖食物，一般在产后2周或恶露干净后才适合吃，不能过早使用。例中的新产妇是进入了饮食误区，月子期间还有哪些常见的误区呢？

• 误区一：为了早下乳，产后马上多喝汤

      产后早产乳的正确方法是：让新生儿及时吮吸新产妇的乳房，慢慢刺激乳腺泌乳，待乳腺管全部畅通后，再喝些清淡的催乳汤来催乳即可。 

• 误区二：产后体虚多吃老母鸡

      新产妇的胃肠道功能还未恢复，不宜油腻。我建议先尝试进食一些易消化的流质或半流质食物，如虾仁煨面等，即滋补又不油腻。

• 误区三：多吃火腿有利于伤口愈合

      火腿含有大量亚硝酸盐类物质，如摄入过多，会对人体产生危害。新产妇多吃火腿，火腿里的亚硝酸盐类物质会渗透到乳汁里，并进入新生儿体内，给新生娃儿的健康带来潜在的危害，所以，新产妇不宜吃火腿。

• 误区四：月子里不能吃水果

      除产后3~4天里不要吃特别寒性的水果（如梨、西瓜外），在接下来的日子里，应该每天吃2~3个水果。