很多新妈妈在生产后，除了忙于照顾宝宝，最关心的就是身材是否能很快恢复。产后瘦身本是个好事情，说明我们的社会发展了，人们的生活观念随着生活水平的提高而改变了。但是，有些新妈妈，一味“求瘦心切”很容易陷入以下四大减肥误区：

　　产后马上做运动

　　生育后不久就做一些减肥运动，会导致子宫康复放慢并引起出血，如运动剧烈一点则会使伤口的康复放慢，而剖宫产的妈妈情况会更加危险。建议，顺产的妈妈产后4～6周可以开始做产后瘦身操，剖宫产的妈妈则需要6～8周以后。

　　贫血也减肥

　　如果生产时失血过多，会造成贫血，使产后恢复缓慢。如果在没有解决贫血的基础上瘦身势必会加重贫血。贫血的妈妈要多吃含铁丰富的食品菠菜、红糖、鱼、肉类、动物肝脏等，而不要急于减肥。

　便秘仍瘦身

　　有些新妈妈在产后，因水分大量排出和肠胃失调极易引发便秘，在便秘时不宜瘦身，况且效果也不好。应多喝水、酸奶和牛奶，多吃富含纤维的蔬菜，来缓解便秘。

　　哺乳期瘦身

　　哺乳期因瘦身节食可能会影响乳汁的品质。母乳喂养的新妈妈，6个月后可以进行瘦身运动，如果未进行母乳喂养，可在产后3个月根据自身的健康状态着手瘦身。