新妈妈刚生完孩子身体很虚弱的，不能一味的进补，最好做到边调理边进补。根据新妈妈不同阶段来满足产妇的不同需求，主要分为以下四个阶段：

第一阶段(1～2周)

主要任务是排净恶露、愈合伤口。即排净各种代谢废物及瘀血等，使分娩过程中造成的撕裂损伤愈合。

第二阶段(3～4周)

主要任务是修复组织、调理脏器。即修复怀孕期间承受巨大压力的各个组织器官第三阶段(5～6周)

增强体质、滋补元气。即增强体质、调整人体内环境、使身体尽量恢复到健康状态。

第四阶段(7～8周)

健体修身、美容养颜。即进一步调整产后的健康状况，净化机体、增强免疫力。