为什么到护理院坐月子？

好多刚刚上任的妈妈给我打电话聊天，谈起了自己的烦恼：虽然产前泛读了大量的育儿知识，可面对柔弱的小东西依然不知所措；再看看两家老人围着自己和孩子连轴转，辛苦受累，实在是于心不忍；请个月嫂吧，又要和所有的家人处处相互适应。。。。。。

其实以上这些问题已经是普遍存在的了。我们都知道，妈妈们就是要借着"坐月子"的假期,好好舒缓怀孕生产一路走来的劳累，让自己获得营养充足的滋补调理,使身体尽早恢复能量满盈、正常运转的状态。产后月子期如果调理的不好，危害是很大的。我建议，有这些烦恼的妈妈不妨到专门的坐月子护理院来，让专家教你如何照顾孩子、如何关爱自己。

舒适的环境

产妇居住的环境要安静、舒适、阳光充足。在医院会有专职的护理人员负责室内定时通风和观察室内的温度和湿度，用科学的方法确保母婴足够新鲜的氧气，而不是传统概念的“不见光，不吹风”。

合理的作息

产后要有充分的休息时间，否则产妇会出现焦虑、疲倦、精神抑郁，还会影响乳汁的分泌。一般情况下，医院会让母婴同室，这样更人性化，但是如果婴儿影响了产妇的休息，专业护理人员会抱走婴儿并安排科学的照顾，以保证产妇每天能有10小时的睡眠，并指导科学的睡姿促进产妇子宫复原。

专家饮食指导

由于分娩时体力的消耗，再加上腹部肌肉的松弛，所以产后胃肠道蠕动能力较弱。因此，产后最初几天应吃些清淡、易消化、营养丰富的食物。在医院，有专业的营养师专职负责产妇的月科膳食和营养。按照科学的方法搭配水果、蔬菜，以补充人体需要的维生素，指导哺乳的产妇如何补充含钙的食品或者钙剂。除此之外，营养师还会指导产妇均衡饮食，在月子时期科学的恢复身材和体重，做一个健康宝宝的漂亮妈妈。

产后运动关注

传统月子不会轻易让产妇走动，甚至不能下床，其实这样并不科学。正常产妇在产后12小时可以下床、上厕所。产后24小时后可以随意活动，但要避免长时间站立，久蹲或做重活，以防子宫脱垂。这时候就需要有专业的医护人员做指导，不仅可以保障产妇健康更有助于形体恢复。

产后恢复检查

产后复查的目的是观察产妇的身体是否恢复正常，接受健康教育和避孕指导，一般在产后6周－－8周进行。因为在护理院坐月子，医生和护士可以随时观察母婴的健康状况，对身体基本健康状况有系统的评估，一旦母婴有哪些不正常健康体征可以及早发现及早治疗。

其实，在东南亚地区，像韩国、台湾等地，早就设立了陪月中心，很多妈妈坐月子都去专门的月子护理机构。像我们东方女性身体比较娇弱，产后机体抵抗力下降，自身的恢复很重要，更需要有专业的照顾。再有，激素水平在孕期产后变化较大，会引起产妇情绪不稳，也需尽心调节，刚生下来的孩子每天都在发生着新的变化，而出现的生理、病理现象又难以辨别。没有医护人员的护理和指导，很多妈妈都会对这些问题束手无策。而在家里，这些问题也得不到及时正确的解决。我还是建议广大妈妈，要真正坐好月子还是到专门的母婴护理机构。