晒晒91岁老人的长寿经_冯雪er

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晒晒91岁老人的长寿经

(2008-04-17 13:18:00)

标签：

杂谈

   人人到希望健康长寿，我的大伯今年91岁，仍然思维敏捷，精神矍铄，行动方便，老人说奥运会的时候一定让我带他去看看，还说他要活到110岁。
    1一年四季，每天早上凉水浴。老人从50几岁开始，每天早晨凉水洗澡，从不间断，尤其到了冬天，水都冻了冰碴，照洗不误。
    2长年累月坚持锻炼。老人每天早晨在院中散步，正100圈，反100圈。晚上睡前，按摩头皮，脚心，干洗脸各100下，到现在脸上基本上没有老年斑。
    3生活规律，健康饮食。老人每天5：30起床，中午午睡，晚上10点准时入睡。吃饭粗细搭配，中午喝点小酒，不吸烟。
    4心胸宽广，能容天下事。在老人眼里，没有坏人，对待每个人都和和气气，不挑毛病，不记恨别人。
    5始终对生活充满信心。别看老人已经91岁，还很爱美，穿件新衣服，给家里置办点“谏瑁汲渎判缕妫雇Χ蒙钋槿つ摹
    6知足常乐，懂得感恩。其实大伯无儿无女，是我和哥姐弟在供养，可大伯无论何时都高高兴兴，开开心心，特别知足。

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