妙行无住的五种生活方式

    一、吃饭专注吃饭，一口一口地吃，吃出饭菜的香味，慢慢的吃，带着感恩心吃------这叫妙吃。不看手机，不讲话，全程止语，你能做到吗？做到了，就是妙吃。

    二、走路专注地走路，眼睛只看路，听得到自己的脚步声，感受到自己两只脚一前一后落地，这就叫妙步。不可东张西望，不可与人言谈，更不可看手机，打电话。

    三、无论做什么事都专注、认真地做眼前这件事，制心一处，心无旁骛地做，这叫妙做。不可一心二用，兼做其它什么，不可心不在焉，不可心猿意马-------

    四、无论看到什么都欣赏，只是欣赏，不作任何评判，随时随地欣赏发生的一切，让心一直处于欣赏状态，这叫妙心。不分别，不思议，不起心动念，只是欣赏。

    五、无论发生什么都愉悦地接受，好的坏的，美的丑的-----一律无条件接受其本然的状态，这叫妙受。不挑刺、抱怨、指责、对立、争执------让自己处于苦受中。

    这就是妙行无住的五种日常生活方式，能做到吗？太难了！但这是让我们的心保持平静、清净、宁静的妙方。