六个月左右的宝贝,刚接触到母乳之外的东西,对食物,是无比的狂热,那时候的欢欢,也不例外,什么都要,什么都吃,喂什么都是张开小嘴接着,那记得那时我还喂过欢欢苦瓜粥,或者粥里加莲子心,小家伙轻轻皱了一下眉头,还是毫不犹豫地一口一口吞下去,把欢外婆看得心疼坏了,这坏妈妈,喂欢欢吃这猪食(欢妈喂给欢吃的不好吃尤其是特难吃的东西,欢外婆一律称之为猪食),这傻孩子,还吃得这么乐呵.

 

等到了九个月的时候,这种美妙的日子一去不复返了.小家伙开始变得难侍候,吃几口就想着玩儿,每次饭粒儿掉到枷笼子上面(欢是站在枷笼子里吃饭的),小家伙就乐得像是天上馅饼似的高兴,赶紧捡起来,然后举起来认真看,偶尔还若有所思,我用欢欢的屁股发誓,她绝对不是在思考类似"to be or not to be"的问题,俺这当妈的真想问问她,欢呀,你是想to 打屁屁 or not 打屁屁呀,我这正头顶冒着烟,那边开心笑得那一个阳光明媚,没关系,自从有了这个小家伙,火爆脾气的欢妈,变得如水如棉如絮如....,反正是怎么温柔怎么来,不吃就不吃吧,不是说孩子开始玩就说明已经吃饱饱了,咱尊重孩子,不吃了,玩去!

 

结果,上次打预防针,顺便做了一下体检,就是量身高体重,十个多月的欢欢,身高:69.5CM,体重8.2KG,都没达到平均值的下限.(医院给的标准跟我在育儿书上看的不一样,估计是根据本地的情况制定的.)

 

回家后,看着调皮可爱的欢欢,心理颇有点恼火和不服气,咱家的孩子,邻居谁个不夸带得好,得,结果还闹一个体重身高不合格,不敢告诉欢外婆,自己悄悄较上劲了,进一步改进了喂养政策,制定了一个中心,两个基本点,中心嘛,当然是小太阳欢欢同学,两个基本点,一是提高母乳质量,多吃吃好;二是辅食,加强营养结构,从以素食为主,到荤素搭配,每天保证一个蛋黄,每餐保证一荤一素一青菜一汤,中餐和晚餐尽量不重样.

 

以下是欢欢之后一个星期的食谱,从体检之后第二天开始算第一天:

 

第一天   早餐 鱼汤米粉小碗半碗,蛋黄一个

         中餐 鲫鱼豆腐青菜 米饭一汤匙半

         晚餐  猪肉饼(猪肉银鱼香茹青菜)南瓜粥小半碗

第二天   早餐 馒头四分之一个 蛋黄一个

         中餐 豆腐鱼(豆腐西红柿煮草鱼)烫青菜 米饭一汤匙

         晚餐 牛肉饼(牛肉胡萝卜木耳)青菜汤 米饭二汤匙

第三天   早餐 面条小碗 蛋黄一个

         中餐 海带骨头青菜汤 米饭半汤匙

         晚餐 牛肉饼(牛肉胡萝卜)青菜汤 红绿豆薏米大米粥半碗

第四天   早餐 馒头五分之一 蛋黄一个

         中餐 牛肉饼(牛肉香菇青菜) 青菜汤

         晚餐 鸭肉胡萝卜青菜汤 米饭一汤匙

第五天   早餐 米粉大半碗

         中餐 鸭肉白萝卜 青菜汤 米饭一汤匙

         晚餐同中餐米饭半汤匙

第六天   早餐 面条小碗 蛋黄一个

         中餐 板栗肉沫汤 烫青菜少许 米饭一汤匙

         晚餐 金玉满堂饼(牛肉香茹板栗银鱼青菜) 青菜汤

第七天   早餐 米粉小半碗

         午餐 莲藕骨头汤 烫表菜 米饭一汤匙

         晚餐 同晚餐 米饭两汤匙

 

一个星期后再去体检,身高72CM,体重8.3KG,终于很勉强达到下限.

 

关于宝贝的辅食,我总结了几点经验及教训:

1.辅食,其实也是很重要,尤其是随着月龄越来越大的宝贝,一是补充营养,二是培养孩子良好的饮食习惯,食物尽量多样化,荤素搭配.

2.用餐环境.欢外公外婆家的餐厅靠近厨房,夏天比较热,吃饭的时候,我们都喜欢夹好菜,躲到客厅来吃,比较凉快,欢的就餐地点也是一变再变,有时在外面,有时在客厅,有时在餐厅,而且经常是她一个在吃,其他人吃完了或者还没开始吃,围着她逗她,小家伙吃有时吃一口就开始玩儿,玩都玩不过来,哪还记得吃饭.

用餐,也是孩子社会交往与社会学习的一部分.孩子最好与大人一起用餐,形成一种良好的就餐氛围,并且可以学习与模仿大人用餐,增加孩子吃饭的兴趣.

3.一岁内的孩子其实味蕾并不是很发达,可以尝试什么都喂一点给孩子吃,不要注重口味,更多的是一种给宝贝的尝试,苦的,酸的,涩的,一岁内不用吃盐和糖.

孩子是一张白纸,对食物的喜好也是,饮食要保持一致性,不要今天吃味重的好吃的,加点盐加点酱油,明天的菜又不加盐,孩子肯定不吃.

4.孩子的的饮食单做,但尽量跟大人的一致.我们喝什么汤,她也喝什么汤,我们吃什么菜,她也吃什么菜.给孩子做饭不是心血来潮一顿两顿,而是至少要一年,所以尽量要保证营养的同时,要想办法方便省事.后面我会介绍一种牛肉饼的做法,很容易做.

 

欢欢饭量不大,但很庆幸的是,不挑食,喜欢的,她会多吃几口,不喜欢的,她也会吃.

 

欢欢的食谱中常见有牛肉饼,做法很简单,下面例举其中一个

主料:牛肉,红薯,青菜

配料:淀粉少许

步骤:1.把牛肉切成肉沫,把水煮开后,放入青菜烫软,如果还有其他素菜,如南瓜,冬瓜等,也一起跟青菜一起烫软,红薯跟饭一起煮熟

(拍得不好,见笑见笑)

 

   2,把青菜切碎,红薯切烂成泥,也可用汤匙压,我比较懒,一并切了,然后放入盘子里,尽量压薄一点,然后放入一点淀粉,或者用面粉和玉米粉和也行,

 

   3.放入锅中隔水蒸五分钟即可

 

   4.配个青菜汤

     青菜汤的做法很简单,把青菜切碎,水煮开后扔进去,煮软就行了,这样,青菜和汤都有了,欢欢很喜欢喝

 

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欢爸抱怨没有欢的相片,现补上