朗妈的腰疼，朗外公外婆最近在我们家常住，帮忙照看朗朗。每天早上，朗朗睡到十点钟左右才起来，待她洗刷完毕后我们才一起吃早餐。早餐过后，朗外婆带朗朗到花园玩耍，往往到中午一点钟之后才回到家，所以中午时间我们一般不吃饭。朗妈通常会趁她们出去玩的时候，准备一些点心，等她们回家后享用。朗外婆爱吃甜食，核桃香蕉马芬是她爱吃的点心之一。

材料：熟香蕉2根（去皮后共200G）全蛋2个  细砂糖80克色拉油170克 牛奶60克 柠檬皮屑4克 柠檬汁8克 低筋面粉200克泡大粉4克 小苏打粉2克 碎核桃60克
（这是孟老师的原方，我不喜欢太甜，所以减少了10克糖；色拉油我也觉得太多了，感觉有点腻，应该要减少用量。）

可利用檫姜板磨出柠檬的皮屑，但需注意尽量取黄色的表皮部分，不要刮到白色筋膜，以免苦涩。

碎核桃（先把它们烤香）

1、熟香蕉切碎备用。

2、全蛋加细砂糖用打蛋器搅匀，再加入色拉油搅拌均匀。

3、加入牛奶，继续搅拌呈均匀的液体状。

4、加入柠檬皮屑，并加入柠檬汁，接着加入切碎的熟香蕉，用橡皮刮刀搅拌均匀。

5、低筋面粉、泡打粉和小苏打粉一起过筛，再加入做法4中，改用橡皮刮刀以不规则方向轻轻搅拌呈均匀的面糊。

6、用汤匙将面糊放进纸模内七分满，并在面糊表面放上适量的碎核桃。

7、烤箱预热后，用上火190度、下火180度烘烤25-30分钟左右。

清体瘦身好帮手——菊普茶

菊普茶的做法

功能
    普洱茶可解油腻、消脂瘦身，现代药理研究表明，具有降低血脂的作用。

材料：
  菊花………l0克
  普洱茶……l0克
  热开水……1000毫升（可冲几泡）
 

作法：
先用热水冲洗菊普，然后换水浸泡3分钟，滤出茶汁即可饮用。

菊普茶能帮助消化、消除油脂，还有养肝明目，促进血液循环之作用。

核桃香蕉马芬比较腻，配菊普茶一起品尝是不错的选择哦！