加载中…2013年06月30日
(2013-06-30 17:13:44)
“张老师说我们察觉到自己的情绪就要表达、发泄。别的课程上说发现别人的行为引起了情绪，证明自己这方面还需要成长。这两个是不是相反的呢？”这两点都是对的。遇到因为别人的行为引发了自己的坏情绪，我们的内在需要觉察，因为从道理上来讲，凡是这种情况都是自己内在需要成长的结果，但是，从操作上来讲，光把这个道理想通是远远不够的，我们不能拿着这个“正确”的道理，去让自己委屈压抑自己，这样做的结果只会让自己越来越多愤怒和纠结，最后变成一个表面温和平静实则焦虑自私的人，终会因为某件大的事情而让自己爆发的。所谓爱自己就是爱别人，鼓励你们表达和发泄，是让你们看到，要像这样爱自己尊重自己，尊重自己的情绪和表达的权力，当你们慢慢知道，原来爱自己是一种这样美好的感受，你们会从心底自然而然生出一种爱，对孩子的，对家人的爱，这种爱不是需要培养的，它本来就存在，只是因为我们的坏情绪将它蒙蔽，当我们学会了爱自己，我们就能感受到这种爱并表达出来；当我们允许自己表达和发泄，尊重自己的情绪和愿望，就懂得原来丈夫、孩子的情绪也是需要尊重和发泄的，就算我们吵起来又怎样？我们真实的爱着对方，不离不弃，吵吵闹闹也能幸福的在一起。在第三次课堂上，我们会学习如何发泄愤怒却不会伤到别人，那个时候，你就会有切身体会了。
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