有时候，尤其是对自己熟悉的人，

很容易为了一点小事，就不耐烦甚至动起气来。

为什么？

现在思考一下。

动辄动气的原因主要有以下几种：

一、（我认为）对方态度不好

二、对方的言行令我感到难以接受、失望

三、对方在我不希望被打扰的时候急躁的与我沟通，让我感到步步紧逼、喘不过气

刚才与母亲的通话，又以不是很愉快的情绪告终，我突然在想，其实我可以不必那么容易生气。我们之间的不愉快，常常是由于母亲在一种不愉快的状态中对我步步紧逼最后把我逼急了也毛了然后回敬她也不友善的态度，进而引发一定程度的争吵。

我现在能想到的，想对自己说的话有：

一、妈妈不愉快，不代表我要和她一样不愉快。即便我和妈妈的联系是那样的紧密，以至于我的情绪很容易受到她的影响，但如果我比她快乐比她达观，可以辐射出更多的正面的能量，那么我相信妈妈也不会那么不愉快的。

而这样，是需要我有一团更强大的更喜乐的心魂的。

如果修炼得这更强大更喜乐的心魂呢？

不用着急，慢慢来。

二、有时候妈妈并没有不愉快，可是她无心或有心说出的一些话语却令我感到不愉快甚至愤怒。首先，我相信妈妈说这些话并不是想造成我的负面情绪，而是我自己要往那方面想。其次，越容易被各种话语激发出不好的心情，就越说明我现在还很脆弱，我心中还有很多阴影盘踞着。我要记得，我还是一个很脆弱的人，还很容易受到伤害，而这样的伤害，并不一定是外界所故意要施加给我的，而有很多时候是我自己在伤害自己。第三，这是我的宇宙，可在这个宇宙当中的所有事情，并非只有一种运行的方式，而是相反千回百转的。所以，当事情的发生和我大脑的预想、习惯性的所见所期待有相违背的时候，我可以练习不要那么急着去反应，不要那么急着去表达我的不满和愤愤的情绪，而是后退一点，站高一点，去觉知到这一切的发生“只是和我大脑料想的有所不同罢了”——虽然往往人和人之间的关系越亲密（或我所以为的亲密），就越容易对对方没有满足自己的预期而感到不满——但我们何尝不可以对亲近的人也给予足够的宽容呢？越爱对方，反而还越容易伤害对方，这个宇宙游戏真的太有趣了。

三、这是比较不好对付的一种，有时候就是受不了妈妈连珠炮似的“夺命追魂三千问”。我希望以后能越来越多的提醒自己，在回答妈妈的问题的时候，尽量放下手头的工作——不紧要的耽误十几分钟又何妨，调整自己的呼吸，除了耐心和尽量配合妈妈的速度，还要在心里提醒自己，“这也是妈妈爱的一种体现，我也爱我的妈妈，我完全可以包容和配合她这么一点点的要求”。

感悟随时都可以有，这真的是很棒，但今天就先写到这里吧。

正如虎虎猪说的，“知行合一”。我还是要在现实中去多多实践和体味呀。

没事想想六字大明咒。

哈哈哈。

清净法身佛。