写下这些，愿我的来访者和学员和我一起成长。

   凡是不强求，凡是不刻意，凡是不急躁，凡是不生气。耐心和淡定，可以让事情变得简单、轻松、得心应手。

   我知道这是一个多么简单的道理，但要悟到它，需要多么大的勇气和力量。

   是不是随着自己越来越有勇气和力量，就越来越能悟到其中的真谛？

   如果是，那么这些勇气和力量，一定是来自于爱。

   不是简单的爱与被爱，而是能多大程度上去体会爱，相信爱，并付出爱。

   说到力量，那天有个学员问我：“你总是说到力量，是内心的力量么？它真的这么关键？”其实我不知道最关键的是什么，只是从我的角度去诠释这个世界的话，我会用到力量。因为当我看到那些烦躁不安的人，我会看到他们因为缺乏力量而变得多么焦虑和恐惧；那些愤怒的人，我会看到他们因为缺乏力量而变得多么虚张声势、多么失控而扭曲；那些忧郁的人，他们内心的力量就像快要熄灭的蓝色火苗，在风中残存。大到国家和民族，小到每一个人甚至每一个细胞，无一例外。

   其实不用那么复杂，我们只需要去细心观察自己的所有负面情绪，就能确定，那个时候我们的内心，是没有力量的。

   当内心没有力量，周围的环境就会变得黯然失色，连周围的人好像也都变得富有攻击性，看到吗？人就是通过这样的方式在创造着自己的生活。

   我前段时间某一天突然感到失去了重心，莫民奇妙地没有了一点勇气，觉得自己糟糕透顶。也许这样的情绪从小就会有，只是因为自己现在变得越来越敏感，所以才会耐心地面对这些东西。我感到自己就像一个没有壳的软体动物，不堪一击。就像回到了小时候，无助和无力的感觉那么强烈。有趣的是，我听到自己内心的一个声音在说：“你不需要虚张声势一下吗？找到那个壳，钻进去！”呵呵~~真的很有趣，那个声音是那个胆小鬼的我在想要保护她的懦弱和自卑。我知道这很难受，不过也算一次难得的成长机会吧。

   所以其实我什么都没做，因为用那些“有为”的方式想要去达到“无为”的境界，是完全不可能的。说白了，就是让自己的软体暴露在光天化日之下吧，静静地感受和投入就是了，随他来、随它去，让他重新长出一层皮肤来。也可以说，内心那个脆弱的小孩，不要用大人的外表去包裹她，让她长成大人而已。

   其实很快，也就是三四天的时间，我已经开始看到自己惊人的变化了。好心情来得越来越容易了，坏情绪来得快也去得快了，不烦躁不生气，不对自己有那么多奇怪的苛刻的要求，事情变得容易，做事情也变得更细心、更愉快了。

   我看到，这样情绪的反反复复越来越多，我就越来越有力量，呵呵呵~而且每一次持续的时间更短，自己的成长也就更快了。

   好吧，凡是不强求，凡是不刻意，凡是不急躁，凡是不生气。耐心和淡定，可以让事情变得简单、轻松、得心应手。也许我又悟到多一点。

  啦啦啦~