你说这不是你想要的，我想说，其实你还不太清楚自己真的想要什么，如果你想知道，那么就去观察你现在的生活吧，它是什么样的，就说明你想要的是什么样的。停止这种挣扎，然后问问自己，为什么想要的是现在这种生活，是什么动力足以强大到让你不知不觉中陷入痛苦和纠缠？找到它，你就释然了。

    亲爱的L,刚又接到你无比纠结的电话，哎~

    我说你已经对自己的痛苦重度上瘾而且是全身心地认同于它了，于是你的情感生活当中会不断上演各种戏剧性的事件来加深你对它（你的痛苦）的认同，同时让你觉得更有自我感。你也许没有意识到，你身体里的一个你已经认定，情感关系就是痛苦和纠结组成的，如果没有它，你就感受不到爱与被爱。或者如果没有它，你就没有存在感了，你就感觉不到自己了，你就觉得不真实了，你甚至会怀疑自己是不是能活下去。

    我说的，对不对？？！！！

    这只是无数的心理游戏组成的漩涡，让人沉浮于其中，挣扎于其中，和自己、和别人玩游戏而已。

    你打电话来我很少说话，我也不是很想说这么多，因为即使当你在我面前的时候，你也很少耐心地讲述自己的故事，还记得那天在宾馆吗，你一边“偷菜”、QQ聊天,一边转过头来讲述那么痛苦地情感经历，忙得不可开交，我想，你连对自己的故事和情绪都可以这样没有耐心和不专注地讲述，怎么可能认真、细致地听进去别人的话？

    我不是你的咨询师，只是你的一个好姐妹，所以，这种一点都不专业的评判和论调，请你原谅。

    你说这不是你想要的，我想说，其实你还不太清楚自己真的想要什么，如果你想知道，那么就去观察你现在的生活吧，它是什么样的，就说明你想要的是什么样的。停止这种挣扎，然后问问自己，为什么想要的是现在这种生活，是什么动力足以强大到让你不知不觉中陷入痛苦和纠缠？找到它，你就释然了。

    我想，现如今最好的办法，不是停止这种纠缠和痛苦（因为你根本无法停止它，是吗？），而是去观察它。如果你坚持选择痛苦和纠缠，然后又继续责备与悔恨自己为何要这样继续下去，那么，你只是在原来的痛苦上加上了更多的戏码，去满足你痛苦的自我感和存在感，去满足你的那个虚假的、需要痛苦和更多戏剧性事件来喂养的小我。

    那么，当你在痛苦和纠缠的当下，请你耐心地观察它，你可以任凭自己去任性、纠结，然而请让自己保持高度的警觉和临在，去观察那个需要痛苦喂养的小我。观察它是如何操控你，观察你的思想（不是情绪和意识，是大脑里的思想）是如何带你进入过去的故事和未来恐惧，如何带你进入痛苦，如何带你远离当下。请观察它，并允许它存在，允许自己变得那么不可爱，不像自己。

    所以，现在的这个所谓“糟糕”的状态，就是你想要的，在你的小我觉得失控之前，它还会继续扮演角色、产生更多的分离感和恐惧、不满足、痛苦和戏剧性事件。而当它一旦失控，它便失去了一切力量，那时，你便会寻找真我的力量，那个更大更智慧的你的力量，来帮助你超越，这就是我们常说的“凤凰涅槃”或者“置之死地而后生”。然而，你真的一定要通过这样极端的方式，才能走出痛苦么？？！

    好吧，我不说了，说够了。亲爱的，好好过日子，我爱你。