人最难做到的，不是对别人真诚，而是对自己诚实。这个诚实，不是老实，也不是踏实，而是真真实实地去对待自己，与自己握手言和，并真诚、和平地相处。

    要随时随地都做到这一点，其实是非常不容易的，特别是当一个人情绪不稳定、状态不佳、缺乏勇气和力量的时候。

    我是在说，我自己。

    前段时间遇到些坎坷，我没有要求自己很快就好起来，我试着去观察自己，细细地观察，诚实地观察，就算情绪不好，就算自己不愿意那么真实想要逃避，我也去观察，就算变得胆小爱抱怨甚至虚伪，我也去观察。我很感激我的学员和来访者，跟他们在一起的时候，我能感觉到自己的力量在一点点回来，因为和他们在一起的时候，也就是在我工作的时候，我需要一个非常诚实和真实的状态，否则这工作本身就失去了光彩和意义。

    当突然感觉不好的时候，我问自己，是真的感觉很难过，还是在对这种情绪有依赖而已？如果我真的感到难过，我就难过着，哭也好抱怨也好；如果我觉察到自己在依赖这种情绪，我就问自己可不可以跳出来换一种方式，比如给猫洗澡，比如看书、打坐、做瑜伽，比如出去买花、逛街，吃东西，听好听的音乐，或者把情绪表达出来。

    当我意识到我很久都没有出去徒步了，我便想起了年保玉则。第一次了解到那个地方，是几年前一次在飞机上的航空杂志里，那本杂志就放在我的座位上，我一向喜欢自己带书看，很少看飞机上充斥着各种广告的杂志，然而那本杂志封面上的一幅照片，让我无比神往。

    于是我阅读了那本杂志上关于年保玉则的介绍，决定一定要去一次。碰巧最近我的QQ驴友群上一群人要走这条线，我就报名了，这就是吸引力法则吧，也许宇宙觉得，现在是让我去拜访这片神圣土地的最好时机了。现在人数还不其，希望能凑够，让我了了这个心愿。

    啊，舒服多了~~