每年的高考都让空气变的窒息，夏日的炎热、心情的烦闷、思想的包袱……
高考的这些考前症状是许多高考生似乎所避免不了的问题了，尤其是高考前的一个晚上，更让许多考生难以入睡，因为寒窗苦读十余载，迎来的两天将是进考场的时候，见证自己这么多年的成效之时了，昔日磨剑只为今朝。
其实高考前失眠已不是个别的现象了，所以说高考前那个晚上失眠我们应该怎么办呢？在这里就我个人的经历来给学弟学妹们一点点小建议。
许多考生可能会在高考前的那个晚上这样想，想知道自己明天高考将要考什么题目、自己会不会做、没考好怎么办、考试落榜了会怎样、或是考试后进入大学又是怎样……因此就会进入失眠状态。我和许多同学一样，在当年高考前的那个晚上失眠了！心里总是想着许多的事情，高考的前前后后，都不知自己怎么回事，凡是什么事情都会去想甚至可以说是胡思乱想！但我们又应该怎么办呢？
我开始慢慢调整心态，尽量让自己不怎么去想，在思想上平静下来，使自己面对高考有个良好的心态，坦然面对，正确认识高考，一切自然好。摆脱自己找到那种自然的感觉，想到了父母考前那些安慰的话，想到老师的默默鼓励，想到同学的那些深深祝福，一切都没什么了，烦恼让它带入梦中……
后来我为了全身心的放松，干脆又去浴室洗个澡，让自己身体上得到释放，不再有思考的疲倦感。冲完澡后，我的思想包袱没了，即使当时已是晚上12点了，但心里什么也不乱想了，感觉到那个自然的好，夜深了，心静了，人也不知不觉的睡着了……
第二天我便正常的去参加了考试，发现昨日的晚上因为后来的及时调整并未影响到自己的考试，而且考试时并没象许多同学所说的那么紧张了，时常就想起了那种自然的感觉，最后我顺利考完了高考。
今日又是高考时，希望大家考试不要太紧张，即使出现适度紧张也是正常的，要正确对待，一切想的自然点。最后在这里祝福所有的学弟学妹们考出自己的最佳的水平，实现自己的梦想！