http://s1/middle/5ebc2ce0072e689404f20&690

                                                  文|刘一彤

    刚刚听到广播里发布的又要强降温的消息，心情极度忧郁。现在的室外已经达到零下29度，人无论怎么装备自己，在外面多呆一会就会很快被冻透。在这严酷的季节，感冒是家常便饭。有时，即使没得感冒，也会觉得自己得了其他的什么病，常表现为嗜睡、慵懒、浑身乏力、情绪低落、兴趣索然、没有食欲，成为“抑郁大军”中的一员。有数据表明，全世界每年冬季至少有500万人会患有“冬季抑郁症”，所承担的生活压力越大，参加的体育锻炼越少，患病的几率就会成倍增长。

    有人说，用美食可以将“抑郁”化解为无形，与家人一起下厨，弄几样荤素搭配的小菜，煲一锅色香味俱佳的汤，似乎是不错的选择，胃口的满足自然会将“抑郁”的影子赶得远远。但是，当胃口变好，体重便会直线上升，谁也无法预料，这是否会导致新的抑郁？所以，美食的方案很快被我否定。

    有一次，女儿给我看同学送给她的一件宝贝——一棵装在塑料盒子里的小嫩芽。塑料盒子上写着“只要每天浇点水，开心当个小菜农”。这个“小菜农”，其实在很多年前我就曾尝试，但由于耐心不够始终没有迎来收获的时刻，后来自己也就作罢，彻底放弃了。现在，这种收获的欲望又被这个小嫩芽激起，我拉着女儿的小手，来到专卖店，互相参谋着商量着又买来几盒，有“小草莓”、“小黄瓜”、“小橘子”，还有“生菜”和“西红柿”。也许是心理作用，捧着它们回来的路上，竟没有抱怨极低的气温，甚至都没感到太冷。夫人说我“年龄一大把了，还喜欢小孩子的东西”，好在她并没有认为这是“不正经”的行为，还很痛快地成为了我们的同盟。

    我们的“小农场”就设在阳光相对充沛的窗台，各种蔬菜水果在光和作用下茁壮成长，我们严格按照说明书上的要求进行操作，每天为它们浇水，仔细观察，三个人相互交流，看着它们发芽，慢慢长高，再为它们精心修剪，企盼着收获的时刻。看着绿油油的小苗，我的心情好了不少，它们好像在揶揄我的渐渐发福的体态还无声地鼓掌大笑，不住地说：“快来，劳动吧，这是多好的游戏，还能收获，还能减肥。”

    如今，我们一家三口都是骄傲的“小菜农”，我们辛勤地劳动，互相分享着彼此的快乐，觉得冷酷无情的冬天也会有浪漫的时候，春天好像就在眼前。女儿说：“看那小小的嫩芽，多么纤细，好像个婴儿。”夫人说：“是啊，劳动让我们都身轻如燕。”我说：“不要偷懒，我们都忙活起来，很快就能吃到新鲜的没有一点污染的小草莓了。等天气稍微回暖一点，我就该出去跑步了。”

                               http://s2/middle/5ebc2ce047d015ea5b031&690