这次受伤是积累出来的。一直觉得背部右侧肋骨处有些不舒服，但昨天练完球后，连咳嗽都开始感觉到疼痛。这次背部肌肉第二次受伤了，第一次是有些莫名的，白天打完球，还是好好的，第二天竟然躺在床上不能动了，任何尝试翻滚起身都是徒劳，除了举例的疼痛，什么都做不到，以为胸部脊柱出现了问题，当然万幸的是一个月后又上球场了。

一定是挥杆存在问题，所谓的挥杆不错，只是因为速度掩盖了错误，看不出来而已，我的挥杆节奏还是太快。刻意想做到内侧下杆一定扭曲了某个环节，长期以来，积劳成疾。这个受伤也许是必然的，我长期以来都做不好胯部启动挥杆的程序，由于太想发力，总是手即上半身来启动挥杆，极端情况甚至出现上杆没到顶点就已经开始做下杆动作，而这个时候胯部又没有转过去，上半身已经下压了，这个动作可能是造成我这个部位受伤的主要原因。（除了容易造成受伤，击球的效果自然不会好。）

在练习场看大部分的练习者，手启动挥杆是占绝大部分的，这个可能可以理解为人的运动天性。任何运动也都有他的运动特征，而有些人适应，有些人不能适应，这个也是决定运动成绩的重要因素。但无论如何，我们这样的业余参与者，应该尽量避免运动受伤，毕竟我们有更多的事情要做。