昨天，去了德霖见了DAN，和他聊了一下，之前和北湖的james也有沟通过（我有学员在跟他们学习专项技术），其实有很多高尔夫教练都有疑惑，就是在中国一些简单的动作无法教会会员，或需要很久才能教好他们。当然不排除有些国教或外教为了挣钱！

  但今天我们要聊的是，为何我们的球友无法快速的提高球技！

  原因有以下这些：

  1、高尔夫是一个复合面的运动。

  2、高尔夫是一个整体性的运动。

  3、高尔夫是一个需要充分本体感受的运动。

  4、。。。。。。

  为何成人没有老外或小孩学的好，学的快呢？

  要有良好的瞬间击球反射，就要保持好你的本体感觉。而保持良好的本体感觉你可以通过多次反复挥杆或击球的训练来完成，但对于大多数玩票的人事，没有太多时间泡在练习场。那只能依靠你的同感系统和本体感受（在我的博客中有转载），大量的游戏和运动才能在儿童时期保持良好的统感，并不断保持一定量的训练才能有更好的本体感觉。

  但回想一下，你在16岁之前在干吗？读书、考试、或是下乡劳动、或是工厂工作！所以你的统感随着你的年龄和社会角色，慢慢就退步了，而老外几乎在整个学生时期到工作后，都会参加不同类型的体育活动和锻炼，自然他们的模仿力和本体感觉就会优于中国的同龄人。

  我们回想一下，如果你连简单的立定跳，跳绳、自行车，游泳，打篮球都不会或连半蹲，单腿站，躯干旋转都做不好，如何在瞬间达到夹腿、转髋、收腹、转体等一系列挥杆动作，又如何保持动作的稳定、准确、力量？

  在很多的教学中都有模仿的内容，但如果让一个瘦弱的人去模仿一个大块头，或反之，都是不太可取的，因为人与人是不同的，发力的习惯和方式是不同的，更不同的是两个人的本体感觉，没有开发过的手脚、肌肉、关节、神经如何可以完成漂亮的挥杆？

  如果，要想学得更好的挥杆，就从基础高尔夫体能开始吧，恢复你的统感和本体，让你的身体不再僵硬，让你的发力更加顺畅。在教练的教学时，将技术和你的身体完美结合，这样学球就会更有效！

  现在的高尔夫不再像过去，只是应酬或身份，或只是比杆或装备，而慢慢越来越多的是在比试技术和动作，所以如果教练们在教学过程中提供一些高尔夫体适能训练的建议会让学员成绩更出色！

  以上的分析是从我在为高尔夫运动员和爱好者提供体能训练的过程中，整理的部分内容，大家见笑了。

  隽体（DNA）健身私教工作室

  沈韦羲