1， 两劲齐发是指手上的，加鸡步就是三劲齐发，加头就是四劲齐发。其核心就是丹田劲，所有的外劲都是丹田劲分出去的，那个丹田面粉团可以同时变出多种形态。所谓的阴阳变化就是丹田面粉团的阴阳变化。那个太极球就在丹田内随意变化翻滚。而手、足、膝、头这些外形都是随丹田太极球的变化而变化的，好比牵线木偶，来手舞足蹈，其实都是底下的那个木偶师的操作所致。

2， 开中门的秘诀是鸡步。走惯了鸡步，很容易就踩进去了。这个进中门是不能想的， 你老想着进中门，反而进不了。鸡步练好了，你攻击时的步伐就和常人不一样了，一起手就是一个提膝纵越的形态，一落步就是一个手到脚到的整体到位形态，就是那个一节一气的妙诀，你一步到位，还没有出招，对方就被你破位了，往往会因声而出。

3， 目前大多数人练鸡步都是迈大步朝前走，忘了提膝。标准的鸡步是提膝迈大步，这个鸡步难走，但只要坚持练一阵，也就不难了。鸡步转身其实是心意拳身法的关键，要多练，练到滚瓜烂熟为止。老鸡形只是24把里的一个大形，最后24把归一，这个大形也就不是那么最重要的了。老鸡形里的劲法是“抹劲”。双手朝对方身上一抹，可以叫对方内脏翻江倒海。因为这个形有那么一点独特，所以留作入师门的小惊喜，目前还不公开。但大家不要以为这个形不公开就是保守，比这个形更重要的心法都公开了，所以保守一个形只是一个有趣，让武友保持一点好奇。

4， 心意拳是完全练用合一的拳法，伸筋拔骨就是练拳架时的要求，平时怎么练，交手时也就怎么用，决不容许平时练拳架，交手用拳击。陈守孚老师甚至不懂拳击法，他说打拳击感觉怪怪的，浑身不舒服。他坚持认为拳击和心意拳是无法融合的。大侠原来练螳螂拳很得心应手，最近一练，发现碍手碍脚的，于是发觉心意拳和螳螂拳也很难融合。原因为何？心意拳是整身进击，拳击和螳螂拳是部分进击。这两者是很难融合的。这个道理有玄妙，大家好好想一想