先说一点题外话。

有人问练绵张步法时怎样呼吸，这是个较普遍的问题，我解答一下：一般来说，提脚时吸气，落步时呼气。吸气时命门吸丹田，气沿脊而上，呼气时命门催丹田，气向前下方催发，是逆式呼吸。但是，在打套路和实战时，并不是一步一拳，也许一步好几拳，也许一拳好几步，绵张步法非常快，不可能一步一呼吸，需要自然呼吸。

还有不少人想跟我联系，有的想拜师，谢谢大家。但是，我七十多了，老伴多病，我没有精力应酬。况且我正在集中精力写书，作视频，把东西留给后世，这是最重要的事。所以我不收徒了，也避免交往，请原谅。

下面还是讲八翻手。

第八路   摆肘压打

1、捋手。

向右后转身，右手捋手。2、撇面掌。

上左步，左手撇面。

3、摆肘指裆锤。

重心移至左腿，膝和脚尖都向内扣，意在贴身捆腿。左手握拳，垂肘曲臂，肘下落，紧贴肋，用力夹紧，向左拧腰，左肘随身向左下方摆动，意在摆压敌臂。左拳高与肩平，不要落下来。意在守护中线。同时右拳前击，高与腹平，拳眼朝上，意在击腹、裆。

4、压手点心锤。

重心移至右腿，吸腰，右拳收至腹前。左肘贴肋，用小臂从右手前下压，意在压敌来手，右拳前击。冲步。肘走中线，意在打心。

5、迎面锤。

右拳拳心朝里，向左太阳穴方向钻起，左拳从右小臂下前伸，拳心也向里。两腕十字相搭，上挑过头。右脚向左脚后跟进半步，吸气缩身，意在上挑敌手。弹腰发力，两手炸开，左手向左后上挑 ，拳心向后，右拳向前弹击，拳背向前，意在撇击脸，左脚向前冲步，右脚跟进。 

6、上左步，左手捋手。

7、上右步，右手撇面。

8、右肘摆肘，左拳指裆。

9、右手压手，左手点心。

10、右冲步，左手打迎面锤。11、收势。身左转，两拳变掌，拢气下按，经胸前至腹，呼气，立正 。

第八路用法指要。此路以捆拿胜人，尤以摆肘、压肘、夹肘、绞肘诸法为多，变化无穷，充分体现“八翻手”的一个“翻”字。用肘之法，必须近身才能得手。八翻手不重远探偷打，必制敌于无法转动之地而重创之。

1、摆肘指裆锤用法：

设我左手撇击敌面时，敌左手格架，我突然左肘下砸夹住敌右臂，向左拧腰摆肘，力小者可能直接被摔倒，力大者也会歪斜，把腹部挺出来。我即用右拳猛击敌腹。摆肘的要点（1）、双肘紧贴肋，使力点贴近自身 ，以便增大扭力。（2）、摆肘要猛。体重猛然压向前脚，才能使他站立不住，如果重心在后脚力度不够。（3）、在整个摆肘过程中，左手都要在胸前中线，不要垂下，防敌左手击我。

摆肘变化：

折指。设敌右手擒我右腕，我不必用金丝缠腕之类的拿法，而直接上左步贴敌，左拳直劈敌面而下，用肘尖向左后方砸敌拇指根，右拳向着敌大拇指方向冲劲，剪敌拇指根。在折指的同时，右拳就获得一种扣动扳机的弹簧劲，直击敌腹。

摆肘破捆猪。设敌右手擒我右腕，左手擒我左腕 用捆猪法绞我双臂。我先吸腰含胸，身右旋，左手顺敌拉劲向左前方伸，柔化敌劲，右脚稍撤。右手把敌右手带到左腋下。敌劲一松，我左肘顺势下沉后摆，上左步向左拧腰，压夹敌右前臂，右手磨身上翻解脱。击敌。

上夹肘破捆猪。设敌用上势捆猪。我不换步也能解此危局。方法是，身先稍右转，左手前伸问劲。他劲一松，随即曲臂向后领劲，将敌左手引向胸右侧上方，向下拉至胸口。（图343）同时右臂上曲，勾夹住敌左肘弯，右肘紧贴肋，使敌右臂无法扭转。左手磨身，向左上方翻压敌右腕，敌手必开，即可左拳击敌，敌右手仍抓我右腕，也无能为力，不必管他。

用上夹肘也可破双手握腕。摆夹肘是很方便的连带招法，随处可用，留心练之。

2、压手点心锤用法：

我右手打他中下盘时，敌用手抓压我右手。我便用左小臂下压其腕。右拳点心或打脸。同时冲步，手脚齐到。“点”的意思是点打、打穴。其位置在中脘。用弹性劲。

压手提打。设敌抓我右腕，或双手握我两腕。我两手抖动问劲。上左步贴身，两肘贴肋，左腕下压敌拇指根，右拳磨身上旋，向敌脸的方向用提劲，剪敌左手拇指根。敌一松手，我右拳就获得弹簧劲，用腕背提击敌脸，猝不及防。

3、迎面锤用法：

设我右手打敌中上盘，他用右手上架。我右手顺势向左太阳穴方向领劲，左脚冲步，左手从右小臂下十字上穿。）将他右臂上挑过头，右拳滑脱，用拳背撇击他脸。贴身靠打，手脚齐到。

里门迎面锤：他右拳打来，我右脚走里门，十字出手，右手向左合截他右手，向左拧身，抡左拳打他脸。

外门迎面锤：他右拳打来，我左脚走外门，十字出手，左手向右合截他右手。向右拧身，右拳打他后脑。

转身迎面锤：敌从背后扑来，我扣步转身，用迎面锤打脸。里外门都能用。2009年，中国与泰拳比赛，泰国选手从背后扑来，张开印向左转身，一个里门迎面锤Q了泰国选手。

中门迎面锤：蹲身十字上架，即可用迎面锤打脸。

解腕迎面锤：设敌右手抓我右腕。我右手从他右腕内侧顺他拇指根向左上方翻挑，向左太阳穴方向钻起，左手从敌右腕内侧上钻，勾挑敌腕，敌必松手。随即用右拳背撇击敌面。

变化无穷，自己去悟。