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    春节快要到了，看看满身的肥肉，心里开始发慌，不知道明年婚礼的时候能否瘦下来。准新娘还是先下手为宜，趁着春节还没到，提早制定瘦身计划，等过完春节就可以保持美好的身材。下面看看小编特别收集的最有效的冬季减肥方法，帮助你轻松备战新年。

1、时刻鼓励自己，做一个月的心理准备。
减肥一定要有毅力，没有毅力的话也要学会适时的给自己鼓励，让自己坚持更久。想象一下在自己在婚礼上的魅力形象，一定要咬牙坚持下来。把自己胖的照片和你喜欢的偶像或者其他的瘦美眉的照片放在一起，时刻告诉自己一定要瘦成这样，给自己动力就是鼓励自己坚持下去。

2、每天都要吃早餐，均衡膳食，切忌暴饮暴食。
每天都要吃早餐，一顿营养均衡的早餐，能让你保持充足的能量展开一整天的工作。而且早餐能帮你控制胃口，假如你不吃早餐的话，那么在午餐的时候，你就可能摄取过量，这样对减肥有害无益的。所以每天早起那么几分钟，吃一顿营养早餐，这不仅仅是减肥行为，也是一种减肥态度。此外春节假日难免家人亲友聚会，胡吃海塞是肥胖的大敌，想要塑造完美身材的准新娘们一定要管住自己的嘴。

3、要减肥，每天最好吃两次水果。
新鲜水果可是减肥时候的好搭档，不到正餐的时候就饿了，吃什么好呢？最好的选择就是水果了。水果是低脂肪低热量的食物，并且含有大量的水分和丰富的纤维质，不仅有极强的饱腹感，让你免于摄入过多的热量，还能有促进代谢，帮助润肠排毒减肥的效果。

4、冬季轻松减肥，配合适当的运动。
减肥除了饮食控制外，如果能配合一些适当的运动，不仅能瘦得更快，也能瘦出更健美的曲线。简单的室内运动首选家务活，干家务活也能帮助你甩掉肥肉。室外运动选择性就比较广了，根据自己的情况去定。总之，要多多少少配合些运动就是了。

5、睡眠时间长一点，人就瘦一点。
有研究报告表明，每天多睡那么一点点，比你平时拼命节食减肥的效果还要好，还要健康。而且，当你有了充分休息后，你也就不会那么容易就有疲劳的感觉，可以减少压力，减少暴饮暴食的机会，自然也就容易瘦了。

      不管是饮食方面还是运动方面，越简单的反而越有效果。因为简单的比较容易坚持，就不会像节食或者上健身房一样，老是找借口半途而废了。所以今年的冬季减肥方法就用最简单的吧。