进入冬季，又到了感冒多发季节，除了做好身体上的保暖，心理专家还提醒市民们谨防“心理感冒”。

　　天气一天比一天寒冷，市民张女士发现自己的情绪“感冒了”，做什么事都觉得打不起精神，还易怒，心情很烦躁，觉得自己的生活一团糟。甘肃省心理咨询师协会常务副会长莫兴邦告诉记者，冬季冷风萧瑟、树叶枯落，阳光照射减少，气温变化大，人体的生物钟难以适应日照时间短的变化，此时会导致生理节律紊乱和内分泌失调，极易引起人们的消极和伤感的情绪。莫会长建议市民在冬季多进行户外运动，通过体育锻炼能调整机体的植物神经功能，减轻紧张、焦虑、抑郁等状态，让人保持饱满的精神状态。

　　本报记者 窦阳