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前言

幸福和快乐就在我们的身边，在美好的生活里，幸福其实也简单，快乐其实挺实在，只要心中永存爱，快乐无处不存在。

1

目前刚刚退居二线在家2个月的王处，在退休前是市里某事业单位的正处级干部。当年从部队转业分配到当地的某一事业单位，由于他的认真努力再加上在单位人缘极好，深受领导的赏识，在事业上可谓是一帆风顺，从科室的小科员，到副科级，科级，一直升到副处级乃至正处级，仕途可谓说是平坦大道一直延伸到了他退休。

王处年轻的时候那可是单位有名的帅小伙，人长的是异常的魁梧和精神，1米80的身高，军人的体形，用现在小MM的话就是“帅呆了，酷毙了”。后来随着他职位的升迁，由于繁忙的开会和交际应酬，让他的体重也跟着水涨船高起来，如今已经达到了200多斤。特别是他那已经高高隆起的将军肚子，更是显得是那样的有点臃肿的感觉，和以前的风度翩翩的样子真的是相差甚远，以前他一直不以为然，总觉得他现在已经是中年的人快到迈进老年阶段的年龄了，不象年轻人，他根本不需要减肥，而且还特享受如今的状态。

最近他们单位组织离退休人员去做健康检查，王处拿到的检查报告的结论是“高血脂、脂肪肝、体重超标”，医生建议他适当的控制一下体重，需要减一减身上的赘肉。

王处拿着体检报告回到家就告诉了他的老伴陈阿姨，让她帮忙分析怎样能让他更好的减肥。

陈阿姨说：“我以前就让你减减体重，你不听，现在知道后果了，如今医生也让你减了吧？”

王处说：“谁说不是呢，以前我还觉得自己的体重还算可以呢，谁知道如今不知不觉的会变成这个样子，当年我在部队可是标兵模范呢。”

陈阿姨说：“你就是知道夸奖自己以前怎样，以前是多么的光荣，我都听了30多年了，就发现你如今和以前就是不一样了。体重更是不一样了。”

“老伴，那你说我该如何做呢？”王处问道。

“你就是平常吃饭太快，基本上是狼吞虎咽，几分钟就搞定了，这样不行，从今往后可不能吃那么快才行。”陈阿姨分析原因说。

王处委屈的说：“那有什么办法，你又不是不了解我，我年轻的时候是当兵的，在军队干什么都是有时间命令限制的，连吃饭也一样，如今虽然转业很多年了，可都成习惯了，一时改不了。”

“改不了也得慢慢的改。以后我们家要尽量的多吃清淡饮食，多吃粗粮，每顿饭也不能吃太饱，吃个七分饱就行了。”

“吃七分饱，那怎么能吃饱呢，万一我饿了，还可以再吃吗？”王处一听，忙问道。

“当然不能再吃了，如果饿了，就只能喝水了。”陈阿姨赶紧阻止。

最后陈阿姨建议王处吃饭的时候尽量的细嚼慢咽，一餐饭至少不要少于15分钟，也不能像以前那样吃的太多，吃个半饱就可以了，而且还要增加运动量，每天早晨没有特殊情况就和陈阿姨去老年活动中心去晨练，而且平常出门能骑自行车的坚决不坐车，能步行的尽量不骑自行车来增加运动量。

2、

第二天早上天色刚蒙蒙发亮，还在睡梦中的王处就被陈阿姨叫醒，王处睁开迷蒙的双眼，只见陈阿姨穿着一身运动服，正站在他的面前，对着王处大声喊：

“赶快起床，跟我一起去晨练，快点，听到没有？”

王处在单位虽然是领导，但是在家里的地位，陈阿姨称为司令，他也只能算是警卫吧，如今领导发命令了，王处就得听了，谁让陈阿姨在家里是上司，他是个下属呢。

听到命令的王处虽然极不情愿，但一想到昨日体检的结果，还是从温暖的被窝里被陈阿姨给拽了出来。

“阿嚏”王处跟着陈阿姨刚走出家门不禁打了喷嚏，不由的缩了缩身子，口里不停的向陈阿姨抱怨这鬼天气：

“天还这么黑，又这么冷，干嘛要起得那么早去外面锻炼，在家里多暖和。”

“在家里是暖和，可锻炼身体是为你好，平常你就是不喜欢运动，以前你说你工作累不想出来活动，如今退休了没工作可做了，叫你出来运动你还急，好象我们会害你似的。”陈阿姨显得很是冤枉。

王处和陈阿姨走在去老年活动中心的路上，天还漆黑蒙蒙，道路两旁的路灯还在眨着它那明亮的眼睛给人们指引光明，路上偶尔有汽车和人们骑着车子经过的身影。看到这种情况，王处想起当年他年轻当兵的时候，每天几乎也是这个时辰去跑操，自从退伍转业回到地方就很少去锻炼了，这几年更是别说了，几乎可以说是和锻炼绝缘了。没有想到，如今自己竟然到了退休的年龄了，真是岁月不饶人啊，都老了，不中用了，哎、、、、王处想到这里心里有一种说不出来的感觉，酸酸的又涩涩的。

“我说老头子，你在后面磨叽什么呢，还不走快点。要不我们都快迟到了。”听到陈阿姨在催促他，王处猛的回过神来，发现他的老伴已经在他前面至少有50米了，正回头向他大声喊呢。

“知道了，正走着呢，你不会走慢歇一会吗？”王处总是会找很多的理由，但虽这么说，他还是不由加快了脚步，以他曾经当过军人的军姿大步朝向陈阿姨而去。

3

王处和陈阿姨来到老年活动中心，发现虽然天色还没有亮，但这里已经聚集起了很多的老头和老太太们，大家都有说有笑，好不热闹。

陈阿姨告诉王处：“等会活动的时候，你跟着大家一起做。”

王处说：“我做什么呀？”

陈阿姨大声的说：“你看大家怎么做，你就跟着学就行，回头到家我再教你。”

陈阿姨说完就消失在茫茫的人群里了，害的王处一个人傻傻的呆在那里，不知所措。

正在这时老年活动中心的大厅里响起了优美的音乐声，热闹的人群马上安静了下来，大家纷纷站好，排起了队伍，在一个穿着红色休闲服的老太太的带领下，随着音乐的节拍，慢慢的翩翩起舞。

王处看到大家都在运动了起来，心想反正已经来了，总不能象傻子一样的呆在这里不动吧，听我老婆子的，跟着大家学呗。想到这里王处就动了动腿，眼睛直钩钩的看着前面的正在做运动的人，开始了他所谓的减肥运动。

他跟着大家一下左转，一下右转，一下前进，一下又后退，看得王处眼花缭乱，双腿不听使唤的来回摇摆。那是真的，你想他看到大家左转的时候，他再左转，但那个时候大家又变成右转了，当他再右转的时候，人家又变化了，总而言之，就能用以下几个字概括“乱、累、晕”来解释了。

也不知道过了多久，王处直感到自己身上已经开始往外冒出汗了，额头的汗珠已经不由自主的往下掉了。以前王处在单位坐办公室太久了，像今天这么强的运动好象是很久都没有做了。

从老年活动中心回来的路上，王处和陈阿姨顺便去菜市场买了一些菜准备一起带回家。看到陈阿姨挑选的几乎都是清一色的绿色食品，像白菜、萝卜、芹菜和韭菜之类。

王处笑着说：“要是咱们再称点肉就更好了，菜会更香的，会更好吃。”

陈阿姨回答：“今天就不称肉了，中午我们吃白菜炖豆腐和韭菜炒鸡蛋，你现在要减肥的，不能吃那么多油腻的食品了，肉就少吃点吧，以后多吃点清淡的，能好好的清清你的肠胃。”

王处反驳道：“那总不能一点油腥都不吃吧，总得要吃点吧。”

“当然能吃了，不过要适可而止，但今天不能吃。”陈阿姨说完，拿起手中的菜就去付帐了，王处只能在后面紧紧跟随。

4

自从王处要减肥后，家里每餐几乎就是白菜、萝卜和芹菜等绿色食品，平常吃的鸡鸭鱼肉和排骨等几乎在他面前绝迹消失了，害的他每次吃饭的时候总是直埋怨：这怎么能是我们红尘中的圣人吃的俗饭，简直就是寺庙里的僧人吃的素斋。不过为了减肥，他也只有忍痛割爱。

这一天王处和陈阿姨两人去王处的好友刘地家里做客，大家含蓄过后，当久违了的鱼肉和排骨被端上了餐桌，面对着满桌的好吃的食物，大家都吃得不亦乐乎，惟独王处对此视而不见，专挑青菜吃。

面对着这种状况，刘地的爱人田婶悄悄问他老公：“我炒的菜不好吃吗？”

“没有啊，你炒的挺好吃的，特别是你做的辣子鸡和排骨特别好吃”。

“那你朋友老王今天为什么对这些不动筷子呢？是不是不合他的口味，以前他们每次来咱家我做的菜他都吃的挺好的，今天是怎么了？”

“我也不清楚，他是不是生病了，你问问弟妹去。”

“大妹子，我想去厨房把给大家烧的鸡蛋汤给端来，你帮我一下吧。”田婶为了能更方便的和陈阿姨说话，就站起来说。

“好的，嫂子，我帮你。”陈阿姨放下碗筷起身离开了餐桌和田婶一前一后的来到了厨房。

“你家的老王怎么今天食欲不好，是不是生病了？”田婶一边用碗盛着鸡蛋汤，一边小声的问陈阿姨。

“没有的，是这样的，嫂子，你和大哥好象还不知道，我家老王前一段时间体检有点问题，医生建议要减减体重，最近在减肥呢，目前在家里都吃素的。”

“原来是这样”田婶笑道。“我还以为是我做的不合你家老王的口味呢。”

从刘地家出来回家的路上，陈阿姨笑着对王处说，“刚才在厨房的时候，嫂子问我你怎么吃的那么少？”

“那你怎么说的”王处忙问道。

“ 说你减肥呗，实话实说。”

“你瞧，这都是我减肥给闹的”王处不好意思了“其实我也很想吃那排骨，可又一想我都坚持那么久了，心里有点说过不去，就光捡青菜吃了。”

 

5

就这样王处辛苦减肥了一段时日，自我感觉还算良好，一日王处的儿子带着小孙子中午回家来看望他和陈阿姨。看到王处在床上躺着，陈阿姨正在把王处身上穿的衣服打捆用家里的杆秤称量。

王处的儿子非常的不解，忙问他老妈：“你们这是干什么呢？”

田阿姨的回答道：“你老爸今天上午去超市买东西，顺便在超市放着的磅上称了称体重，发现体重竟然没轻下来，伤了你爸的自信心，一回来就让我把他身上穿的衣服称一下，看有多少斤”。

王处的儿子一听忍俊不禁“老爸呀老爸你真是一个老顽童呀，现在怎么样，瘦多了吧？”

“轻了好几斤呢”陈阿姨称完后对大家说。

知道自己减肥确实有成果后，王处兴高采列的说“坚持，坚持再坚持，坚持就是胜利”

现在的王处每天不仅很早就出去晨练，晚饭后也经常和陈阿姨出去散步，可谓是夫唱妇随了。刚退休的时候的愁眉不展，哀声叹气的样子早已不负存在了，取而代之的是神采飞扬，活得越来越年轻，越来越精彩。以前总觉得运动的辛苦和疲劳，直到如今才发现，原来运动还是那样的让人兴奋，让人热血沸腾，运动过后全身上下就象刚刚被牛奶沐浴过一样的清新和舒服。

如今的王处一见人就眉开眼笑：“谁说我们老年人生活单调，如今我们可不闲着，会朋友，学东西，长知识，很多的事情还等着我们去做呢。老年人都辛苦半辈子了，该自己找乐子了，我们能够有一个健康的身体，一颗快乐的心灵，能够平安快乐的安度晚年，不让子女为我们操心，也许这就是我们做为老人的给予子女们最大的幸福与快乐了。”                        

    瞧瞧，这老爷子如今活的倒挺潇洒呢！

                                                                             

此文为去年所写，曾经在报刊发表过，是我参加某次短篇小说比赛的参赛作品，请大家多多指点。