廖老师情绪管理工作坊 开班啦！

引言

你是个快乐的人吗？

在现代社会中，人们时常受到抑郁、愤怒、紧张等情绪的困扰，这些负面情绪可能影响到他们在家庭、工作、社交或重要场合的表现。你有这样的经历吗？

如果你想认识自己、提升自己，欢迎参加廖老师情绪管理工作坊！

廖老师会带领你了解负面情绪是怎样发生以及如何影响了我们的生活，理性地看待和管理情绪，让有趣的学习帮助你回到开心的状态。无论你是想要进行自我情绪管理、提升自我形象、获得良好的人际关系，还是你作为一位心理工作者，需要为你的来访者提供更多有效的情绪管理方法，这个工作坊都将十分适合你。

讲师介绍

    廖东彦，国家二级心理咨询师，汶川地震后首批前往重灾区开展心理救援的心理工作者，09年受聘于香港红十字会担任四川某地残疾人康复中心心理咨询师。熟谙认知行为疗法，在婚姻家庭、人际关系、青少年心理以及抑郁症、焦虑症等心理病症的治疗方面具有较高专业水平，成功引导众多来访者走出困境，使他们能够适应社会和享受生活。

情绪管理工作坊课程安排

第一节： 《问世间情为何物？》

时  间： 9月16日 19：30—21：30

地  点：一环路西一段，四川省社会科学院，仁能文化传播有限公司

内  容：

l        什么是情绪（认识情绪，以及情绪的分类和表现形式）

l        情绪是怎么产生的（了解情绪产生过程，理清情绪脉络）

l        了解情绪的背后（了解知、情、意三者之间的关系）

l        认识我的情绪健康（认识自己的情绪健康状况）

    第二节： 《要改变命运，先革“思想”的命！》

   时  间：9月25日9：00—11：00

   内  容：

l        停止你的自动化思维！（了解自动化思维是如何形成的）

l        挑战非理性思想，你可以！（打破非理性思维模式）

l        究竟是什么在影响我？（找出我的基本信念与深层信念）

    第三节：《活在当下！》

   时  间：9月30日19：30—21：30

   内  容：

l       善用积极思想策略

l       学习应对压力，有效解决问题

l       要放松自如，就要坚持松弛练习

其它安排：

费用：200元/次

形式：讲座、互动、案例分析

名额有限，预约订座
觉初先生：87053876  15108378881