家庭系统排列系列讲座 第二讲 【网络】
(2010-12-09 11:21:13)
标签:
排列潜意识海灵感觉练习健康 |
分类: 学术 |
第三节
名称内容
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身
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心
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灵
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心理学层面
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意
识
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潜
意识
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系
统
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词语标签
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理
性
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感
性
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灵
性
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常用字词
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思考,认识,逻辑
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感觉,情绪,意义
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感悟,领悟,心灵相通
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生活事情
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讲道理,分析
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感受,推动力
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影响,关系,心灵
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心理辅导方法
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认知疗法,交互析
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催眠疗法,意象对话
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系统排列,NLP
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简快疗法的技巧
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换框法,情绪管法
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信念种入法,处理哀伤法,接受自己法,重塑印记法,与潜意识沟通法
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理解层次贯通法,感知位置平衡法,逐步抽离法,系统排列法
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现在可以用群岛做比喻,解释意识,潜意识和系统三层关系,意识就像露出水面的小岛的山顶,潜意识像是隐藏于水中的土地,而系统则是更深层,到达地壳的部分,在那里,每个岛屿都连接为一体,再无分彼此,经由地壳那里,我们可以从一个岛屿去到另一个岛屿,意识就在一个系统(地壳)里,所有成员(岛屿)都有联系,都能互通的。
第二章
系统排列的实用技巧
第一节
一、基本的态度:排列的程序和步骤,只是简单的知识,并不算上什么能力,因为谁看着一张列出的步骤清单都能够做得到,但是,要做出有效的系统排列是需要一些基本功和能力的。以下是五种最基本的态度:
1. 与感觉联系:我们成长的过程中所受的教导,强调意识理性的重要,就是逻辑分析,道理,标准,规范等,而容易忽略感性方面的培养,特别是在情绪感受方面,无论是认识理解,表达运用,或者是处理消除问题,中国人普遍比外国人来得弱。理性思考当然重要,那是让我们更有效活在这个世界所必须的,但是那只占我们大脑能力一个很小的部分,潜意识才是拥有我们脑的全部能力,而它与我们沟通的方法便是给我们感觉和情绪,所以,与我们的感觉联系在一起,就是与我们的全部能力联系在一起,每当我们理性思考时,潜意识便难以发挥全部能力,故此,我们需要有意识思考的时候,也需要有不刻意思考,而让我们的感觉去接触潜意识掌控的数据及能力。与感觉联系是最重要的第一种能力,想成为一个良好的系统排列导师,就需要培养出良好的与感觉联系的能力。 2. 不主观武断:人们习惯用自己已知的东西去认识或者解释未知的事物,如果自己已知的不能做到,便拒绝接受那些事物,这是普遍的现象,但是,坚持这样态度的人,学习的速度就会有限制,因为他们无法掌握和运用一些最新的事物或信息。对于一个未曾接触过系统排列的人,第一次经验可能是震撼的,对于一些他无法解释的现象,如果他能接受,他便能学到如何运用这个学问去帮助自己及他人。不能接受的人可能会离去,那么他人生里可以帮助自己的工具就比前者少了一件,用尝试的态度去掌握运用这些技巧,都会有良好的收获。 一个导师在主持一次系统排列的过程中也是一样,应该避免自己有主观判断的态度。海灵格强调:“系统排列的结果不能凭导师的意愿而被制造出来”,“我们只能呈现系统本身的情况”便是这个意思。不要以为某些现象必然是某些意思,某些事情必然有某种结果,总是容许有例外和其它的可能性。一个主观武断的导师,所做的系统排列效果不会很好,因为他看不到所有的可能性。 3. 谦卑尊重:一个系统排列的导师,必须明白自己只不过是在制造一个空间,让系统自己把人,事,物之间的关系呈现出来。导师不是上帝,不能主宰事情的发生和结果,也不比任何人更高,更大。一个系统必然比其中的任何成员大,我们既然生存在这世界上大大小小的很多系统里,有很多力量,是比我们更大的,就如大自然的力量一般。我们必须保持一个谦逊的态度。 对于当事人和做代表的人,和被提出来做系统排列的事情,导师都应该有一份尊重,绝不能勉强或强迫任何人,也不批评否定任何事,一切以自然发生,自有该发生的理由,用接受及如何配合的态度去处理系统中发生的所有事情。 一次系统排列完结后,导师应完全忘记其过程,绝不能提起有关人物的姓名。 4. 观察运用:有经验的导师,会凭观察便知道下一步怎样走会最有机会产生效果,他会不断尝试,有效果出现,便继续下去,没有效果出现便改变。他能够从当事人的说话,态度,身体语言等取得很多数据,他也能从代表的感觉,身体语言,内心的意念和情绪等找出可以给出的一些什么样的启示,他更可以从整个埸的综合现象而知道有些什么隐藏的线索可以尝试。导师需要经常地把意识思考抛掉,而只用内里的感觉去会推动自己作出下一步的尝试。 5. 专业知识的学习:做组织系统排列的导师,需要有足够的企业管理知识,做家族系统排列,需要有大量的专业知识:心理辅导,家庭治疗等。这些知识越多越好,但是不能在短时间内培养出来。这些知识让导师能够从来访者的说话中,知悉他的真正需要是什么,不会让他误导。导师需要清楚来访者的要求中,什么是不可为的和可为的,这样,导师就不会浪费时间精力在没有作用的尝试上。导师也需要知道什么不属于系统排列处理的范围,什么是来访者过分的要求等。 做组织系统排列的导师,如果没有实际企业管理和经营的经验知识,对一个企业来访者的问题,便不能把握关健;做家庭系统排列的导师,如果不清楚儿童成长过程的心理发展模式,及各种生理性的心理障碍,对一个来访者的困扰,便无法准确判断。
二、如何培养能力:一部分能力是在上课学习过程中培养出来,一部分决定于本人的心态性格,还有一部分是靠自己修炼出来的:就是从每一次过程中体验,检讨,总结,所谓的“日子有功”就是这个道理。抱着谦虚,尊重,和真诚的态度,多做,多想,多看,自然就能练就高超的功力。
在这个课程里,我们要学会几种常用的练习方法。
练习一:深呼吸放松练习:这是最常用的练习方法,有很多课程里都要运用到这个方法。因为当身体处于紧张状态时,我们不会意识到对自己内心的感觉,也难以感受到身边人的情绪状态,这个练习让引导者自己放松,与内心感觉有更好的联系。引导者也可以教受导者或参与者用这个练习去放松自己,与内心感觉联系,只有能够与内心感觉有良好联系时,我们才能在一次系统排列里做出良好的效果。在每次开始做系统排列时,最好都做一次这个练习。以下的练习指示,可以由一个人缓慢地读出,其他人跟着引导自己的身体去做。
“找一个宁静的地方,在椅子上坐下,让自己用一个感到舒服的姿势坐下,张开眼睛或闭上眼睛都可以,不要交叉双手或双腿,双脚就是随便地踏在地板上,手掌轻松放在大腿上。
开始做深呼吸,好的深呼吸不是大起大落,而是缓慢的,绵长的。每一次呼气时,都把所有的注意力放在左右肩上。在呼气时注意力放在肩膀上,会感到双肩放松。每次呼气时都要缓慢一点,双肩会越来越大的放松,而且那个放松的感觉会扩展到身体的其它部分,下降到背部,腰部,大腿,以至小腿,脚板,都开始放松,慢慢地手脚和头部也会放松了。
有些人只需做4-5个深呼吸就能使整个身体放松,有些人要多一些,或者7-8个,每个人不同,但都是可以跟着这样,使自己放松,清晰地与自己内心的感觉联系在一起。”
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