[与萨提亚治疗专家---珊迪.诺瓦克女士！]

  完形疗法-即格式塔疗法（Gestalt Therapy）, 在心理治疗领域中，完形治疗是效果明显的一支学派，不论运用在个人自我成长、创伤治疗、人际关系的建立或是专业助人工作，都有令人称奇的功效。作为现代心理治疗领域内最重要的流派之一，完形疗法影响了众多心理治疗学派及相关领域，如：NLP，家庭治疗，艺术治疗，萨提尔（SATIR），超个人心理学，舞蹈治疗，企业教练团体咨询等。一些完形技术，如：空椅子，绕圈子，预演，夸张等，已经被广泛地运用在心理治疗和团体训练中。令人费解的是，完形疗法的技术虽然很实用，但目前在国内，真正受过系统培训的完形治疗师却很少，这使得这些技术有时候流于形式，造成疗效受到限制。

完形疗法被誉为是最适合东方人的心理治疗学派。作为弗洛伊德学生的波尔斯在心理学历史上，第一次成功地把西方的心理学与东方的思想、技术结合为一体，创造出完形治疗。完形治疗被认为是自我身心整合的强力技术，威力巨大。波尔斯特别重视“身体感觉”或“身体语言”，完形主张放弃理性，去倾听身体的感觉。因此，完形心理治疗又称禅宗疗法.

完形疗法的理论及概念简介：

所谓“完形（Gestalt）”，德文原意强调将事物当作完整的整体看待。Perls认为：“完形”乃是一种形态，是构成某事物的个别部份的一种特定组织。人的本质乃一整体，并以整体（即完形）感知世界，而不同事物也唯有以其组成之整体（即完形）方能被人类了解。

例如：水（整体）是超乎氢（部分）、氧（部分）的存在；欣赏名曲时，不是听到分散的音符，而是连续的音符、速度、音调和强弱的统整体。所以，整体被界定为是部分的相互作用和相互依赖，基于此，分析永不能提供整体的了解。正如我们经常可以看到很多人精于“深刻的分析”，而对改变现状却无能为力。

从心理层面来理解，一个身心健康的人能敏锐地察觉自己的躯体感觉、情绪和需要，从而妥当地组织自己的行为，使自己的情绪得到宣泄，需要得到满足，身心功能得到正常运转。相反，一个有心理障碍的人不但不能敏锐察觉自己的躯体感觉、情绪和需要，而且会压抑它们。他们往往将那些不希望看到的心理活动压抑到潜意识中去。长期的压抑不仅使这些感觉、情绪和需要得不到正常的表达和满足，使人变得麻木和僵化，更会引起焦虑、抑郁等神经症症状。而且，这些感觉、情绪和需要长期与意识分离，会使患者越来越丧失与周围环境积极沟通和保持建设性联系的能力。如此形成一个恶性循环，使患者难以自拔。

完形治疗强调接纳真实的自己，不受到来自于他人的合理化、判断、曲解的操纵，而以自己的内在真实感受为基础表现自我。在人格发展的阶段中，孩子经由“承认”的历程发现自己，欣赏自己的存在,但由于父母及外界所给予的评价，使孩子开始压抑不被认可的思想、情绪、行为，而转为附和他人，无法完全接受真实原有的自己。

完形疗法提供了必要的处理方式与面对挑战的技巧，帮助当事人获得更敏锐的察觉力、体验内在的冲突、解决不一致性和两极化的问题、突破僵局，解决未完成事件。它帮助当事人朝向整合、真诚、开放、自我负责及更富生命力的存在迈进。

在完形治疗中，“觉察”、“责任”、“自由、选择”是很重要的三角关系，即觉察力愈强，自由的可能性愈大，而自己应为自己所做的决定和行为负责。
完形治疗的技术

对话练习，空椅子技术，绕圈子，我负责，投射，倒转，预演，夸张，感觉留置，完形梦境治疗。

完形治疗的特色是生动、活泼的，它能实际的增进人们的直接经验，而非仅抽象的谈论情境，所以完形治疗是体验性的，治疗师设计一个实验帮助当事人作自我觉察，透过此种觉察使当事人可以选择改不改变及如何改变。帮助人达成深层的自我了解与洞察，打开生命中因“未完成事件”所带来的能量僵滞与困局,扩展人们的内在自由与自我支持，释放被束缚的活力与创造力。
    完形疗法可广泛的应用于婚姻咨询，心理治疗，沟通研究，团队建设，儿童治疗等。

附：完形治疗相关概念及技术简介：

自我觉察是完形治疗的核心。完形学派认为个体有自我调整的功能，个体若能充份觉察，必然改变；觉察本身即具有治疗的效果。那么自我觉察是什么呢？觉察是指去发现某些事情，让个体接触到或感觉到自己正在做什么。感觉到自己的思考、动作、身体姿势等。在觉察的过程中，个体与环境做良好的接触，以经验内在的冲突，统整其人格的分歧与对立，借着觉察，个体发现真实的自我，重新整合自己。

　　觉察可以提供更多的选择，觉察的愈多，可做的选择也愈多，当你选择以后，就必须为自己的选择负责任。当然，前提是你必须先觉察到，才可以做选择，也才能为自己的行为负责任，觉察是改变的开始。但困难的是很多模式是在自己潜意识里，而完形觉察提供了整套的方法来为你所用。

   完形治疗强调此时此刻，治疗者要帮助患者觉察此时此地的经验，使之能充分体验种种情绪，并能作自我分析。在一个对患有心因性胃肠道症状的患者的治疗中，治疗者帮助患者注意到自己脸上始终带着笑容，并进而使他认识到压抑其它情绪，强装笑容与心因性胃肠道症状有关。

完形疗法认为留恋过去就是在逃避现在。因为往者已矣，来者尚未来临，只有现在才是最重要的。若把精力花在追忆过去或是冥想未来，“现在”的力量将消失殆尽。然而，完形治疗法并非不重视过去，事实上，完形治疗者认为，当过去与一个人现在的重要课题有关时，过去就是重要的。当当事人谈及他们的过去时，治疗者将要求他们借着重演过去，在那个“此时此刻”再次体验过去所经验过的情感，再度体验当初受到的伤害，进而让伤害以及相关情绪得以释放。

 另一项主要的概念是未完成的事，包括悔恨、愤怒、憎恨、痛苦、焦虑、悲伤、罪恶、被抛弃等未曾表达的情感。虽然这些情感未被表达，它们都与某些特定的记忆或想象连结在一起，这些未曾被完全觉察、被充分体验的情感在内心深处徘徊，在不知不觉中，影响个体与自己和他人的接触。

人们都有成百上千种身体的、情感的、心灵的欲求，它们各有其意义吸引着我们的注意，有些无法满足的欲求，将会一直牵引着我们的注意，不能满足的欲求越多，就越会被过去所束缚。一旦对这些不满的欲求没有自觉，就会带来疲劳、注意力散漫、混乱、紧张、身体疾病、破坏等不满足的行为模式。在完形上就将这些未解决的情结和未获得满足的欲求，称之为“未完形态”或是“未尽事务”。

逃避是一个与未竟事务相关的概念。它所指的是人们用来避免面对未竟事务、以及由此引发的不愉快情绪所使用的工具。波尔斯认为，大多数人都宁可逃避体验痛苦的情绪，而不愿去做必要的改变。因此，他们会变得迟钝、无法突破僵局，从而阻碍了成长的可能性。

在完形治疗的理念当中，特别注意能量的问题，包括：它在何处？如何使用？以及如何被阻碍等。能量受到阻碍亦是抗拒接触的另一种形式。它可能表现在身体某些部位的紧张。例如，藉着姿势变换、身体紧缩、颤抖、与别人说话时看别处、音调异常等，而治疗者的工作之一，就是要对当事人找到其能量被阻碍的方式，并且把这些被阻碍的能量转移到合适的行为上。
  完形技术常用的有：对话练习，空椅子技术，绕圈子，我负责，投射，倒转，预演，夸张，感觉留置，完形梦境治疗。以下择而简述：

  对话练习

  如前所述，完形治疗目标就是要使一个人的功能获得整合，进而容纳其人格特质中被否定及拒绝的一面。治疗者尤其注意当事人人格上的功能分裂状况。而人格功能主要可分成”优势”（top-dog）及”劣势”（under-dog）两极，因此治疗的重点也就在于此两者之间的拉锯上。

     在这个过程中，胜利者与失败者间通过争斗以期获得控制权。这样的争斗有助于解释为什么一个人的承诺和行动方案无法执行，为什么懒散的习性持续不改等。
    空椅子技术

    空椅子技术是使当事人的内射外显的方式之一,使当事人充分地体验冲突。同时此技术会协助当事人去接触他们潜藏深处的情感，以及连他们自己都可能否定的一面；藉此他们将情感外显化，并充分去体验它，而非仅止于讨论而已。
   夸张练习

 使当事人对自己身体语言所传递的微弱讯号更能敏锐地察觉。要求当事人重复地夸张其欲表达的动作或手势，将可使与之相关的情感强烈化，进而使其内在隐藏的意义更清楚地表现出来。