垃圾食品、污浊的空气、污染的水质、工作压力、紧张的情绪，不良的生活习惯影响着现代人的健康。今天，人们对健康，对健康生活的渴望越来越强烈。回归自然，亲近自然的健康生活方式成为人们共同的心声。一时间周末到郊外呼吸点新鲜空气，吃点农家无公害的山毛野菜，自由的在原野里走走放松一下紧张的情绪，成了城市人的一种时髦的生活方式。

     这里我们要谈的“排毒”，并不是刻板的要求你通过什么特定方式，排出某种特殊的毒素。它其实可以理解为一种生活方式。“排毒”就是借助了“毒”的理念，教给你一条健康的生活理念，让你健康严肃的对待生活，尽可能地把身体里的健康隐患消灭掉而已。

    “排毒”要求你建立“无毒”的良好生活方式，它严肃的教导你摒弃抽烟、喝酒、过度劳累、熬夜等不良生活习惯；教导你远离“有毒”的垃圾食品，注意饮食的健康；有时还教你浪漫的听着音乐做个Spa，或者做做瑜珈，放松一下紧张的心情，缓解一下心理压力。做做运动出身汗，可以帮助身体排毒；在空气清新的大自然中深呼吸几下，也可以排毒；甚至在心情不好时哭一场，释放一下心中的压力，抑郁，也是排毒。排毒它就是一种追求健康的生活观念。

    身体的健康源于观念的健康，排毒教给你一种健康的生活观，要你拼弃，排除、减轻各种威胁健康的不利因素，拥有健康的生活，健康的饮食，健康的心理。