最近比较赋闲连续几次的跑到健身房里，手上的两部片子都杀青了，真是大快人心啊，我可以好好调整下自己啦。

这次我尝试的是健身球，这个比较有趣，不但是健身工具，还可以当玩具玩。

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这个小教练在指导我标准动作，对我来说没那么难啦。

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运动之前，一定要拉伸下自己的筋骨，以免受伤

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建议所有女生和我一样 多去健身房让自己大汗淋漓，排除身体毒素。

如果时间和条件不允许，也可以在自己家小区附近进行慢跑，其实，不管什么运动，只要坚持下来，就都会有效果，美女们，动起来，把自己当作目标超越自己。

P.S：个人建议大家多做些舒缓的有氧运动，其实瑜伽也是个不错的选择，修身养性、缓解压力还有助于平复心情。