2012年8月14号，早晨9:30，来自西安50多位朋友驾驶20辆车，共赴周至县西楼观台，开启了一次健康之旅，分享之旅。

   一路上，我们的车队贴着牌号依次前行，有几辆朋友的车已经提前到达丰裕口告诉等候，中午11:30，我们的车队准时到达西楼观。热腾腾的午饭已经为大家准备好，浓浓的深情让大家感受到不一样的温暖。

天气的变化丝毫没有削减我们高涨的热情，细雨中的西楼观别有一番景致，山里清新的空气，满眼是苍劲的绿。吃饭后，大家陆续参观了“吾老洞、紫云殿、状元楼等道文化圣地。”

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  善良的道长们为了方便大家，专门腾出来房间供我们休息，高昂的脊柱操之歌在邵老师和贾老师的带领下在空中飘扬。

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“脊柱是生命的柱，脊柱是生命的梁。

脊柱是生命的根，脊柱是生命的床……”

伴随着歌声，朋友们情不自禁的动起来做脊柱操，大家互动起来，不到5分钟的时间里，有的朋友说肚子这块疼，有的说是胃部疼，有的说的肠子位置疼，这种方法自检身体状况，说明我们大部分朋友处于亚健康状态，需要增强锻炼。

    雨渐渐停了，第三期中华脊柱保健操的朋友们一起出来在做脊柱操，http://s3/middle/5e9db14fxc781c7f94072&690

合影留念，记录了这一次难忘的行程。

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晚饭前，下了一天的小雨已经停了，王有联老师带领大家参观了龙王洞和药王洞，王母宫，一路上，大家有说有唱。http://s13/middle/5e9db14fxc781e17e330c&690
王老师讲述了此处发生过的故事，朋友们听的津津有味，雨后的西楼观空气更加清新，我们回来的时候，夕阳镶着金边冒出来了，晚霞映满了空中。

  虽然山里的条件相对简陋，晚上留宿的朋友们在神仙福地都美美的睡了一宿，其中几位在家失眠的朋友，第二天起来说在这里都睡的很香。

第二天清晨，六点钟就听到了早起的声音，专业摄影师邓老师抓拍了很多精彩的照片。

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    天气格外的晴朗，朋友们伴随着贾老师播放的音乐，自发的组织起来锻炼中华脊柱保健操，迎着朝阳，面对着大山，呼吸着高倍负氧离子的空气，一起来运动，这情、这景，让人流连忘返。

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   午饭后大家开始爬山，目标是扶龙岭，一个小时左右的时间我们就到了山顶，噼噼啪啪的鞭炮声响起来，我们一起庆祝山顶的饮水成功。从此，再次来到在山顶的朋友们，就可以饮用到甘甜的山泉水了。

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有了山泉水，先到的朋友们，在山边挖了野菜，田叔叔开始为大家生火做饭，大家也主动帮忙，亲自体验山里的生活。

   来自不同行业和不同领域的朋友们，大家在一起无拘无束，一起唱歌，一起做中华脊柱保健操，一起分享健康的好方法，乐趣无穷。

回来的时候，很多的朋友一直在问，下一次我们什么时候还有这样的活动，一定要提前报名参加。

   因为真诚、善良、互助、分享，我们同结善缘，仁人志士们同心声共同为社会做贡献。