2012年4月8号-22号，中华脊柱保健操在西安举办了第一期学习班，来自西安市长安区，未央区，灞桥区，莲湖区，咸阳市，宝鸡市等地的学员们参加了培训。短短半个月的时间，每位学员身体亚健康状况都有很大改善，促进了中华脊柱保健操推广工作的顺利开展。

在本期学习过程中，学员们普遍反映，经过半个月的学习与坚持锻炼，身体亚健康状况明显改善，主要体现在以下几个方面：

1、在活动过程中的不协调现象已经消失，可以在规定的时间内灵活协调运动。

2、在开始学习过程中，身体脏腑局部疼痛点部位，已经渐渐消失。

3、胃部不好的学员，食欲明显增加。

4、慢性神经衰弱的学员，睡眠质量显著提高。

5、对于女性学员，腹部赘肉明显减少。

通过学习交流，学员们心情非常好，说这套操既不限时间，也不局限地点，简单易学，自己是越做越精神，气色越好。今后要继续坚持，有机会争取做教练，让这么有益的健身方法传向更多的群众。

下图为学员学习状况

http://s11/middle/5e9db14fg79747079307a&690

http://s16/middle/5e9db14fgbe8c655dbbcf&690

http://s15/middle/5e9db14fg797470a378ce&690

http://s16/middle/5e9db14fgbe8c66f56d4f&690

http://s7/middle/5e9db14fgbe8c699f7196&690