这是我二十年来对截拳道（实战与哲学）研究的总结，算是，但不是全部，现与大家分享。

                                                                   ——薛广

截拳道道义

    如果不能认真学习和感悟道的哲学，就不能深入截拳道的核心研究。

    修炼截拳道，要融与自然，与自然合一，达到无限，无法，无形、无为的境界。截拳道思想就是道的体现——无，要以这一核心思想去理解和感悟李小龙的武道释义，才有可能。

    敌不动我不动，敌欲动我先动，截击是道的自然体现——不治己乱治未乱，不治已攻治未攻。

截拳道意志：

     道是意志的表象，搏击的本质是意志的对抗。

     认识这个意志且把它看作是一切存在现象以及人类和动物的内在本质，而且，这个反省思维的过程会使他认识植物中生殖和成长的力量，形成结晶体的力量，使磁针指向北极的力量，两种不同金属接触时所感到的震动力量，物质中电的排拒和吸引力量，分解和结合力量，最后，甚至那遍布整个物质界的强大万有引力，那吸引石块落地以及地球为太阳吸引的万有引力——我想它只会在存在现象方面，把这些力量看成不同的，但是在内在本质方面会把它们看成相同的，会把它们当作自己亲身认识以及比任何东西都认识更清楚的东西。从它最明显的具体表现方面看，这东西叫做意志。

    这是一切哲学追求的本质，只有认识到它才可以指引学者达到截拳道武学的最高境界。

截拳道境界：

“无”是截拳道，搏击以及人生的最高境界，一切的方法都必须在追求这一境界的基础上实施才会有效，“有之以为利，无之以为用”。

在整体动作之前还有一个无，这是境界，也是截拳道系统的终结。就好比在太极之前还有一个无极一样。

能将自己发挥于极限，是一个人境界的能力，尤其是对于截拳道以及一切的艺术事业。

每一种武术都有他的文化特色以及民族的性格，截拳道讲求实用，而最实用的方法就是无，“无有入于无间”这就是中国的道家哲学。所以截拳道应该是中国文化的特色。

截拳道的空无是从无到有，再从有到无的结果。

截拳道境界的修炼：

从截拳道理念的认识到如何运用，如何能做到有之以为利无之以为用。静是这一境界的核心。

截拳道对于我来说，它是我的意志，一种精神，也是我愿用一生的时间和精力为之发展的事业。

截拳道定位：

1、简捷：一切的武术都必须要以实用为最终目标，但只有动作简捷的武术在实战中才更有用。而截拳道的简捷不仅仅只是动作的简捷，更是以道的自然理念，将一切复杂纷乱的事物化为简捷，去除一切多余不实用的招式，然后才形成简捷、直接的技术。

2、实用：不论你的拳脚有多大的力量，但要想实用就必须要达到无限灵活的状态。“有之以为利，无之以为用”，力量是我们的利，但要让它发挥作用，就要给它无限自由的运用空间。房子、杯子是因为空才有用，一切事物，都是由于空无才会发挥作用。无限对于一个拳手来说，一方面是不被外界的事物所限制，想办法将不利的条件变为有利。更重要的一方面是不要被自己的思想所束缚，要通过静的方式来解放自己的思想，使自己的心灵处于空无、无限的境界，“空无以求全”可不只是一句口号。果能如此，你就不会被任何事物或条件所限制。要达到此种境界，就要在实战中体验动中有静，静中求动（在拳脚打斗中，内心就如同水中的月一样平静，拳脚动作就如同波涛一般，而在静止中，神经和肌肉又有一触即发的状态）像太极图所描述的，阴中有阳，阳中有阴，有动有静，有柔有刚，方才谓道。我们以拳脚来练外，静来修内，这是一个优秀拳手的练武之道。截拳道的道不是跆拳道，也不是空手道的道，截拳道的道追求的是自然之道，是中国五千年哲学文化的核心理念“大道”。

3、易学：截拳道不是千篇一律，墨守陈规的教学，它是根据学员本身的素质条件，通过技术培养形成自己的风格，激发学员自身的悟性和创造力。

截拳道文化：从艺术的角度讲，它是人性自我的表达。从哲学的角度讲，它是内在本质生命意志的体现。从现象的角度讲，它是道的自然无为。

截拳道寸劲：

寸劲，它不仅仅只局限于一个直拳，而是每一拳、脚技法的整体运用，发力于腰背，调动整个身体的力量瞬间集中于一点。

    放弃身体一切有意识的动作和状态，境界只追求身心合一的一切动作和状态。

    在实战中，寸劲的发挥必然是道的体现。

寸劲的力量就像水渗进沙滩一样，具有渗透性，只有水才有渗透性。而我们的性质就要像水一样柔软、自然，才会达到寸劲的力量。

截拳道的自然：

截击是自然的体现。

截击取决于道的无为而无不为的自然体现，不治己乱治未乱是这一宗旨。

截拳道的力量取自于道的自然之力，不要刻意的用力，越是刻意的用力就越是阻止了力的渗透性。要使身体处于最大的自然活力，自然之力可以摧毁一切。

道的自然没有刻意的努力。

要将肌肉的力量，动作的速度，放松、协调与反应同时溶为一体。

截拳道的作用：

人们总是在问道是什么？有什么作用？老子以自然对道做了最形象的解释比喻。道让我们认识了自己，并通过对自己的反省思维而又认识了世界。我们人类的大脑一旦进行了反省思维就产生了哲学的思考，认识自己则是哲学追求的最终目的。截拳道是道的体现，我们通过截拳道之道而认识自己，同时通过截拳道的搏击对抗真实的表达自己，截拳道是朝向自我修为的武术。

人生最大的动力就是自信，而真正的自信不是伪装出来的，必须是具有真正的实力才可以。

     截拳道让我们认识自己、相信自己，无限地运用自己的身体武器，悍卫自己的尊严。

截拳道的发展：

首先我们看一下目前人们对截拳道研究的两个误区：一、单一从理论上的认识；二、单一的在实战中找感觉或模仿。

截拳道不仅仅只是拳打脚踢，同时蕴含了“道”的智慧品质。中国文化源源流长，当国学越来越受到人们的关注和推崇的时候，截拳道的推广也正在为发扬国学文化而尽力。

截拳道的精神品质：谦下、宽容、奉献、无力

谦下——上善若水，水善利万物而不争，处众人之所恶，故几于道。在做人方面，我们要将自己的格调降低一些，清空自己的杯子，方可再行注满。在截拳道的实战当中，不管面对任何对手都不能高傲，否则就会失败。

宽容——就像水一样，只有处于最低的位置，才能容纳百川，将其它的河流汇入，形成大海。所以首先只有谦下，才能宽容，心胸开阔，容纳别人。

奉献——容纳百川，集聚能源，才能帮助他人。欲取之必先予之，懂得奉献才会有所收获。

无为——无为而无不为，顺应自然，客观的看待事物，做正确的事情，以无法为有法，以无限为有限。无法：当一切技法和经验都己达到了本能的反应，在实战中不须再去考虑方法的问题，而只有道的运用。无限：在实战中不要让任何的形式或思想束缚自己，一切都要自然的表达。

截拳道武道：

武是道之形，道是武之魂。

老子之道是截拳道的指导思想，要去掉你的欲求，顺其自然，无为的表达自己。当你没有任何欲求的时候，一切的动作都是无意识的、本能的，使拳脚达到出神入化，随心所欲的境地。

截拳道：我们是在求真的路上——认识你自己。

截拳道的自由：

最大的安全莫过于拥有自由，而真正的自由是来自于心灵的解放。

最大的危险源于自我意识的束缚。

一切的动作都是无意识的，只有自然之力才是无限的，自然之力可以摧毁一切。

正确认识截拳道： 

截拳道启迪我们由外向内的发展，追求真正自由无限的表达自我，简单的一拳或一脚就能解决问题，招式必然会体现为自然而简捷。 而不是只流于外在华丽的形式，认为这样或那样的技术打法才是截拳道，而不去追求内心的无限和自由，与道背驰而行。

人们若对我截拳道有疑问，无非出于两方面的原因：一是我没有在教学片中提及李小龙。二是我没有模仿李小龙。没有提及李小龙，是我对他的尊重，不想借大师的名气来抬高和宣传自己。没有模仿李小龙，是我要给大家更真实的截拳道搏击。

目前截拳道在中国的发展，缺乏的就是一种真诚。

我们要严厉杜绝截拳道花哨的招式，事实证明，一次性的攻击动作越是繁多，发力就越是没有整体性，且在实战中不实用。这样的招式可能在街头格斗中对付没有搏击基础的普通人来说还有些实用价值，但是对于一个有经验的拳手来说则不然，几乎没有什么实用的价值可言。然而我们需要练得是更专业的截拳道搏击。

再就是，不要误以为你的对手反应没你快，要不就是速度慢，要不就是干脆站在那里不动，任你噼里啪啦的随意打。我们是在谈搏击，而这些只是个人的实战表演，不是真正的搏击。

截拳道倡导简捷、直接的打法，尽可能发挥截击的作用，最好能一拳或一脚就能解决问题。当然这需要一定的境界，并不是每个人都能达到，然而这是我们应该追求的截拳道。

截拳道的纠结之解

拳脚不仅仅要有速度和力量的动作要素，更重要的是要有出神入化的境界，融于自然与自然合一的心境，能够随心所欲的运用，在对手来不及作出反应的同时击中目标。通过自我的表达能够认识自我的不足。
    这是一些只困绕于动作所谓的对与错的纠结而不醒的武者永远都无法理解的。这就好比钢琴家与音乐家的区别。
    我是针对有武术基础的人来说的，最起码要有二年以上的搏击实战经验者。但即使是初学者练习动作时也应该要肌肉放松、动作自然一点、心无杂念进步才会更快，更容易进入实战状态。（这是我的教学经验与大家分享）
    在理论上一切都能成立，但在现实的实战对抗中又以什么能力截住对手的进攻呢？要有速度和力量，但光靠速度和力量怎么能够呢？
    习武者应该从实战中对搏击的本质有所反省。
    没有速度截击不住对手的进攻，没有力量即使截住了也没有多大的用，但更重要的是没有洞察力一切都是空谈。
    简单说，洞察力是基于心灵的空无、融于自然、与自然合一，要将自己的动作化为无意识，达到忘我的境界。
    不能理解的也不要勉强自己，因为只有做到了才能知道的。

对截拳道认识的误区之解——道法自然

人们对截拳道无限、无法、无形的理解，更多的只是对表象的打法的理解和认识。而这些理解也往往只会进入一个误区，认为没有任何的形式，无拘无束的打斗就是截拳道的形式和打法。而无法进入道法自然的内在修为。孰不知外在的形式只是内在的表象。

截拳道的打法虽然没有固定的形式，也不受任何规则的束缚，但截拳道的技术是融合了各种武道技术，吸收了其精华而形成的。截拳道有自己的技术结构和力学原理，动作简捷、有效、实用，而不是街头打架的方法。只是在街头打架当中截拳道更能有效的防身自卫。所以我们说截拳道的技术最科学、打法最实用，才是合理的。

如果以一种形式来形容截拳道的话，那应该是一种艺术形式。

一个人所谓的自由，是内心的自由。最大的威胁是来自于自我心灵的束缚。无限灵活的自由是内在心灵自由的表达。

一切的动作和意识都是不可分割的整体——无。

人只有静下来融于自然，与自然合一，才能祈求自然的力量。

所谓的截拳道亲传弟子

即使是李小龙亲传过的徒弟，也不一定就能深入了解和练到截拳道的最高境界。截拳道需要能够有长期刻苦训练的意志加以对哲学的感悟对武学有所创造。如果不能在李小龙的武道哲学基础上有所创造，只是一味的模仿和复制李小龙的招式的话，即使是李小龙的徒弟又能怎样。因为截拳道不是像跆拳道一样只是复制就可以了，它是无限的、具有创造力的。希望大家不要误解

截拳道的发力结构

截拳道讲求力从地起，通过脚蹬地运用腰背的力量将整个身体重心的力量集中于一目标，加以速度和内心自然的心境，产生寸劲的自然之力。所以截拳道的技术发挥都是整体的力量运用，这一运用同时也体现了一个拳手思想与身体的整体合一。其他的搏击术却因为各种拳脚技法的不同，只能将这一整体性分割为局部的力量运用。运用起来却不能够达到神形合一、无限灵活的程度。这是截拳道除内在武道文化之外，在表象形式上与其他搏击的最大区别。

    一个截拳道高手要有一个能融于自然与自然合一，空无的心境。使身心合一，在实战中几乎能忘掉自己，从而使拳脚的运用处于最大的活力，达到无意识、无形的状态，自然、忠实的表达自我。这一境界的修炼是一个拳手能否于截拳道有所进展和成就起到了决定性的作用。

    奉劝各位截拳道爱好者要多学习和领悟道的自然，否则很难深入截拳道的核心。

将截拳道搬到擂台上去

    截拳道技法全面，是无法、无限的，可以参加各类搏击性的比赛。没有规则但可以适应任何的规则。这才是截拳道真正意义的体现。

截拳道的技法与格斗式

MMA是技法无限制的格斗，与截拳道的区别就在于一个拳手内在的境界

然而境界的体现是无形的

一个有内在境界的拳手，其动作必然是整体、流畅的

境界与实战是不可分割的，在实战中几乎忘记了成败，只是自我意志的表达

 

格斗式是一种既便于防守以利于进攻的对敌姿势。这样的格斗式在便于进攻的同时，重心也稳定。所谓重心的稳定是要求身体在前后左右的角度都得稳定，而不只是在前后的稳定。

每一种搏击术都有它利于发挥自身技术的格斗式，泰拳、拳击、散打、等都是这样。

但一种搏击术有很多种格斗式就太乱了，学员也不便于系统的学习。

当然一人对多人的时候就不能以一种姿势了。

有时候格斗式也会以个人的优势做一点调整，但万变不离其中。

不要问我师从何处

不要问我师从何处，在我看来在李小龙之后没有真正的截拳道师傅，有的只是打着李小龙截拳道正宗的名义把动作搞得更花哨一些、丰富一些而已。这就是截拳道发展的不务实，还不如以截拳道理念在自由搏击方面发展的更有意义。同时也是一切武术在中国这块土壤发展的不务实。
    我不会投其所好的招生，因为截拳道本身就不是投其所好的武术。

    真希望截拳道能以它本质的东西来发展，也许这只是个理想。因为这是市场经济，很多东西都会因为获利而走偏，截拳道也不例外。

截拳道与散打、跆拳道的区别：

由于一种责任感我不得不将它们之间作一个大致性的区别，以供参考。尽管在我看来这根本没有必要。

一、从技术结构方面：

    截拳道——直拳为立拳，拳脚的动作路线直接、简捷，身体各部位的技法都可以运用于截拳道。发力短促，在拳脚接触目标的一瞬间发力，运用腰背将整个身体的力量集中于一点，达到寸劲。

    散打——直拳为横拳，拳法发力于拧腰和胸肌，直拳向内旋转。鞭腿发力于腰胯，大腿带动小腿鞭踢目标。侧踹提膝时向里收，动作路线较长。

    跆拳道——以腿法为主，多数的腿法以大腿带动小腿发力，横踢以大腿带动小腿弹踢目标，侧踢以大腿推动小腿蹬踢目标。

二、从文化理念：

    截拳道——遵循自然之道，自由无限的表达自己，讲求道拳合一。

    散打——以中国传统武术为文化背景。

    跆拳道——礼仪、廉耻、克己、忍耐。

    如果将截拳道本来很具有实战性、对抗性的本质表现出来的话，人们就说这是散打，难道截拳道没有散打更具有实战对抗性吗？

    如果将截拳道表现的稍华丽一些，人们就说这是跆拳道，那么怎样才算是截拳道呢？

我不时会想到一个问题，为什么在这个圈里凡是专业的拳手几乎都不承认截拳道的真实性。现在我似乎明白了一些，因为人们把截拳道炒作的太花了，甚至把跆拳道一些华丽的腿法拿到了截拳道里面来表演，将跆拳道的考级制度也搬到了截拳道的体系里面来。怪不得老有人问我截拳道和跆拳道有什么区别，我觉得问得很可笑但又不得不回答。《叶问》那种夸张的电影放完后又将咏春拳并不实用但好看的招式也搬到了截拳道的技术体系里面来。最终导致了截拳道华而不实的结果。更有甚者还为截拳道分了门派，什么概念派、原始派，真是遗憾。外国人练的一套，中国人练的又有好几套。如果再这样发展下去的话，截拳道将没有了标准和属于自己独特的体系，截拳道将来也只会越来越散，越来越乱。

然而我们回过头来从李小龙创立截拳道的初衷和从截拳道本质的角度出发，截拳道只有一个体系，那就是：直接、实用的技术和发力结构与自然之道的整体合一，达到真正的自我表达。

我这篇短文可能会遭到很多人的评击，然而这就是事实，我们逃避没有用。