下半生与自己斗（身体篇）

毛主席说，与天斗、与地斗、与人斗，其乐无穷。习主席说，要有斗争精神。能斗的人是精力充沛的人，是有底气的人。工作时，与事斗与人斗，回到家了，与老婆斗不行啦，你在为工作付出时，人家为家里付出，你欠人家的太多了，再斗于心不忍，也会两败俱伤。与孩子斗，现在的孩子根本不听你的，过去你对他们放任，现在想管他们已经来不及了。没办法，只能与自己斗，和自己斗什么呢？我初步想法，斗三个方面，与身体斗、与性格斗、与爱好斗。首篇谈谈和身体斗。

人生走过一甲子，身体有了很多磨损，该大修了。工作时身体是革命的本钱，回家后身体是快乐的源泉。后半生要想过得快乐，必须好好保养身体。

那么，怎么样保养身体呢？

首先要认清自我。知道自己的身体是个什么样？有哪些优势有哪些劣势，已经形成了哪些疾病，未来保护不好还会出现哪些疾病。

其次要学习必要的养生知识和医学知识，懂得人体构造，懂得器官功能，了解每个器官的状况，尤其要学习一些中医知识，做到中西医相结合，用科学的手段去防治。

第三要定期体检，做好预防工作。

第四是要做好养生基础工作。要保持心情快乐，这是身体健康的源头，没有好心情，一切无从谈起。要有自信，相信自己会做好预防，并战胜病魔！这一点也很重要，有的时候不能怕字当头，有些人不是病死的而是吓死的。要选一个锻炼项目，视年龄情况做些适当调整。锻炼贵在坚持，锻炼因人而异，适合自己就好。锻炼要有针对性，哪里不好就练哪儿，但要讲求科学，不能盲目地练，不能倔强的练。

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