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要美味更要健康和营养一一清蒸边鱼

(2010-12-02 08:28:42)
标签:

美食

西江

边鱼

清蒸

珠江水系

分类: 美味家常菜


要美味更要健康和营养一一清蒸边鱼

     肥美生猛乱跳的边鱼,用最简单的办法就是用来清蒸,清蒸最能突出边鱼本身的鲜美味道和嫩滑。我家做的鲜鱼大多数都是用来清蒸的,清蒸可以保持鱼的原汁原味要美味更要健康和营养一一清蒸边鱼要美味更要健康和营养一一清蒸边鱼 
 

边鱼,学名广东鲂,俗称西江边、花边、大眼边,是西江的名优鱼类。肉质幼嫩,味道鲜美,体高而侧扁,成长菱形。自腹鳍基至肛门有明显的腹棱,口小、头小、眼大,上、下颌角质层较薄。背鳍刺光滑,长且粗壮。生活在水体中下层,尤喜栖息于江河多淤泥或石砺的缓流处。杂食,喜食水生植物及软体动物,4-5月间产卵,珠江水系及海南岛都有。


要美味更要健康和营养一一清蒸边鱼
材料:

     边鱼1条

     红头葱2棵(切段)

     姜 (切丝)

     红辣椒半只(斜切片)
要美味更要健康和营养一一清蒸边鱼

做法:1、先将鱼宰杀干净,沥干水分。
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2、用食盐将鱼的里外涂抺均匀,撒上少许砂糖和姜丝。(可加入胡椒粉去除鱼腥味)
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3、大火烧开水,隔水蒸10分钟,撒上红辣椒和葱段。
要美味更要健康和营养一一清蒸边鱼
4、最后大火烧热油,淋入鱼和香葱上面,倒入2汤匙蒸鱼豉油即可。

温馨提示:1、蒸鱼-定要等水开了才入锅,而且-定要猛火蒸,最重要撑握好时间。
          2、边鱼的骨丝细且多,吃的时候要慢慢吃。

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