立冬过后，广州天气早晚比较寒凉，各位朋友记住加件衣服哦。全球甲流第二波来势凶凶了，注意休息，尽量避免不要到人多的地方，特别是小孩子。

        近日仔仔有几声咳嗽，所以，COCO做了个无花果煲冰糖的糖水，有清润止咳、化痰、润肺的作用。

无花果：能开胃止泻，治咽喉痛。其中的果胶，能活络肠道功能，排除废物，改善痔疮。而无花果入胃后，能和胃液结合，帮助消化，而到了肠部，可被血液所吸收，增加细胞新陈代谢，很适合消化不良患者食用。另外，其中的膳食纤维，也能加速废物排出，预防便秘和结肠癌，降低胆固醇及预防心脏病。也富含钾，可降低血压，还能消炎、消肿解毒，能预防喉痛、肠炎、痢疾等。现代医学也证实，无花果能抗癌，对子宫颈癌、骨髓性白血病等有辅助治疗效果。

材料：无花果16个、冰糖适量。

做法：1、把无花果洗净，沥干水分。

      2、汤锅放适量清水，放入冰糖煮滚。

      3、加入无花果，待水再滚，改用中小火煲1个半小时即可。

                               止咳润肺