很多新妈妈不会手法挤奶，尤其是急性乳腺炎时需要手法挤奶，乳汁淤积需要手法挤奶，外出宝宝不在时需要手法挤奶，宝宝不舒服吃奶少时也需要手法挤奶，看来在哺乳期学会了手法挤奶你会受益无穷。

    只有挤压储存乳汁的输乳管窦才能把乳汁挤出，所以拉长乳头是不会有乳汁流出的。输乳管窦的位置因人而异，但一般在乳晕附近。哺乳时可以用手挤压乳晕，乳汁就可以流出。

　　找到输乳管窦的位置后，不要按摩或挤压乳房，只需要挤压乳晕即可。挤掉乳房中的乳汁会刺激乳腺分泌更多乳汁，如果乳腺导管通畅，你是挤不干净的，因为乳房会随时分泌乳汁。

　　首先，要注意在挤奶时，不要弄痛乳晕和乳头。用拇指和食指挤压乳晕，以无疼痛感为宜。即使乳汁很难流出，也不要使劲挤压。挤奶的关键是挤压的部位和角度，用力过度会弄伤乳晕。

　　其次，挤压乳晕的手指要勤换位置。挤压乳晕的位置有多种，手指可以上下挤压，也可以左右挤压，还可以斜着挤压。只挤压乳晕的一个部位，那个部位的负担就会过重，会有受伤的危险。

　　再次，要尽量避免使用挤奶器。挤奶器的原理就是，通过乳头给乳房表面施压，使乳汁流出。这不符合乳房通过挤压输乳管窦使乳汁流出的生理构造，容易弄痛乳头，因此要注意如果非要使用挤奶器时间不宜太长。

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