加载中…这些坏习惯把年轻人送进痛风“包围圈”
(2025-04-20 12:53:02)| 分类： 保健养生(转) |
本报讯 （记者 马相）
在大多数人的认知里，痛风似乎是中老年人的“专属”，可如今，越来越多的年轻人也被痛风缠上。在4月20日世界痛风日到来之际，记者采访西安市红会医院风湿免疫科主任杨西超，了解到底是哪些坏习惯把年轻人送进痛风“包围圈”？
杨西超介绍，痛风属于代谢性疾病，是因高尿酸血症、尿酸盐晶体的沉淀和组织沉积导致的炎症和组织损伤。尿酸是人体代谢产物之一，主要由膳食摄入和体内分解的嘌呤化合物经肝脏代谢产生，通过肾脏和消化道排泄。如果尿酸升高，超出人体承受的范围，这些尿酸就会形成尿酸盐结晶沉积于关节、软组织和肾脏，继而引起关节炎、肾脏损害等，临床主要表现为反复发作的急性关节炎等。因此，除了遗传因素外，高尿酸血症与痛风群体的年轻化与患者个体的生活方式、饮食结构等有着密切的联系。
杨西超说：“现在年轻人大多爱喝饮料，而含糖饮料中果糖的含量较高。果糖本身是酸性物质，大量摄入后会造成体内尿酸蓄积，难以排出体外，导致血尿酸升高。还有很多年轻人等到口渴了才想起喝水，每天饮水量不足，这也会导致尿酸排泄减少。”如果长期不爱运动，新陈代谢变慢，尿酸排不出去，只能在身体里“堆积如山”。熬夜也是很多年轻人的“生活常态”，晚上不睡，早上不起，身体的代谢功能被彻底打乱，尿酸代谢也跟着出问题。再加上很多年轻人饮食不规律，喜欢吃油炸食品，顿顿离不开肉，嘌呤摄入严重超标，痛风自然就会找上门。
杨西超表示，想要远离痛风的折磨，年轻人得好好审视自己的生活习惯，少喝点饮料，多运动，别再熬夜了，饮食也尽量健康点。别等痛风找上门了，才后悔莫及。
------2025年04月20日《西安晚报》第4版体育 健康＋
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