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(2022-07-24 15:55:57)| 分类： 保健养生(转) |
上厕所时，大便前头干硬，后头软粘，说明了什么？看完涨知识了
光明网养生2022-07-24
13:47
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导语：众所周知，当肠道系统吸收食物残渣中的营养物质时，剩余的食物残渣排出后，就会形成大便。
随着各种健康知识的普及，人们越来越关注自己的饮食，这是一件好事，值得鼓励，但有些人总是过于关注，很容易适得其反。
所以，便秘就成了人生最常见的疾病！
最初，便秘是老年人的一种疾病，但近年来，越来越多的年轻人开始出现便秘，甚至婴儿也会出现便秘，并逐渐趋于年轻化，这是一种严重影响生活质量的高发疾病。
说到便秘，许多人感到尴尬和困扰。由于疾病的普遍性，许多人在便秘后不同意，也没有采取措施解决，导致习惯性便秘和肠道功能紊乱，导致许多并发症，危害健康。
事实上，有些人也会有大便前硬后软的情况。这个原因可能与他们的健康有关！到底怎么回事？你不妨了解一下！
上厕所的时候，大便前头干硬，后头软粘，说明了什么？看完知识了。
正常情况下大便是条形软便，如果大便出现前面偏硬，后面相对柔软，可能与便秘有一定关系。
在形成粪便的过程中，过多的水分吸收回肠腔会使粪便前部变硬，如果头部特别硬，可能会影响排便，会感到排便困难。
如果大便先硬后软持续一段时间，也要警惕是否有炎症或占位性病变，导致大便性状的改变，不妨了解一下！
第一：器质性便秘。
器质性便秘是指胃肠道病变引起的便秘，更常见的器质性便秘是结直肠癌。
大肠是暂时储存粪便的器官。如果大肠有病变，不及时治疗，随着肿瘤的增加，癌症可能会阻塞肠腔，使肠道变窄，增加大便通过肠道的难度。此时，很容易出现前硬后软的情况。
同时，大多数器质性便秘也可能伴有腹胀、腹痛、腹泻、打嗝、排便疼痛、排便困难、大便变细甚至便血。
如果出现这种情况，一定要及时到医院检查，以免病情加重，对身体造成更大的伤害。
第二：湿气太重。
体内水分过多会导致肠胃体液减少，所以前面的大便会变得非常干燥、坚硬，而体内水分过多会导致体内水分的形成。
水湿如果不及时代谢，大便后面就会有大量的水分，所以变得很软不成形，所以就会出现大便前硬后软的情况。
此外，大便前硬后软可能是由于体内体液不足和营养不良所致。体内大量水分的积累不能正常代谢，容易转化为湿冷气，这是脾虚的主要原因。
因此，大便前硬后软很可能是由于脾虚所致，此时一定要注意为身体去除湿寒之气，以帮助大便恢复正常形态。
第三：肠道水分代谢不足。
俗话说，水是生命之源。超过70%的人体是水。只有保证充足的水分摄入，才能加速胃肠蠕动，促进消化。因此，水在人体健康中也起着润滑剂的作用。
保证充足的水分，有助于软化大便，促进排泄，防止大便干燥，增加肠道负担。
但是，如果体内水分不足，通过小肠和大肠时大便会变得又硬又软，缺水会导致运动速度减慢，导致便秘。
正常大便应该是什么？
通常情况下，胃肠道消化时间需要8~12小时，每天排便1~2次，5分钟左右即可结束排便。如果排便次数多或少，说明肠道有病变。
在健康状况下，粪便呈圆柱形或香蕉形，颜色为金黄色或棕褐色，但食用的食物也会影响粪便的颜色。例如，吃火龙果或胡萝卜会使粪便变黄变红。
但是便秘的人粪便先软后硬，使排便堵塞和不连贯，粪便呈深棕色或黑色。
便秘怎么改善？
运动如慢跑、游泳、大步走等，坚持练习也能预防和缓解便秘症状。
适当的体育锻炼，如散步、慢跑、太极拳、仰卧起坐、腹部深呼吸和肛门提升运动等，可以增强体质，增强腹肌、肛门提升肌和肛门外括约肌的收缩能力，刺激结肠蠕动，增强排便功能，保持大便通畅，从而起到预防和辅助治疗便秘的良好作用，对便秘有良好的治疗或辅助治疗作用。
每个人都可以根据自己的环境和身体状况，根据当地情况方法。同时，便秘患者应注意调整饮食，尽量多吃渣食。
也就是粗纤维食物，多吃水果、蔬菜等。总之，治疗和预防便秘的根本方法是主动有意识地改善饮食习惯，加强锻炼。
来源：健康骑士
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