加载中…养生诗——龚廷贤《摄养诗》
(2022-03-28 19:58:39)| 分类： 诗词散曲辞赋古文(转) |
明代名医龚廷贤活到92岁，他写的《摄养诗》，是根据多年从医治病，保健养生的实践，归纳出的一套有关“吃喝玩乐”的科学规律。诗的全文如下：
惜气存精更养神，少思寡欲勿劳心。
食惟半饱无兼味，酒止三分莫过频。
每把戏言多取笑，常含乐意莫生嗔。
炎凉变诈都休问，任我逍遥过百春。
全诗共四句：
第一句“惜气存精更养神，少思寡欲勿劳心”讲的是：若欲延年益寿，首先要敛气保精以养其内在精神。祖国医学认为，精、气、神为人之“三宝”。保精、益气、养神为健康长寿之根本。
第二句“食惟半饱无兼味。酒至三分莫过频”是讲吃喝问题，提醒人们做到食勿过饱，勿求厚味。饮酒应以少量为好，切莫贪恋“杯中物”。
第三句“每把戏言多取笑，常含乐意莫生嗔”是让人们经常保持乐观、开朗、豁达的性格，开口常笑。
第四句“炎凉变诈都休问，任我逍遥过百春”则是说，一个人在处于逆境、无权无势的时候，或者坐冷板凳的时候，不但一般人对你冷漠，连平时很亲近的朋友也会逐渐和你拉开距离，“冷”眼旁观，这就是所谓世态炎凉。对此要从容面对，不要放在心上，一定要忍得、耐得，自在逍遥，乐享百年。
德觉睿
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