我这样与肩周炎作斗争

曹  矞

两年前，我意外的患上了肩周炎，与肩周炎作了不屈不挠的斗争。现在回想起来，依然心有余悸。

前年冬季，天气愈来愈冷，工作之余，我经常陪妻子打羽毛球热身防寒，健体瘦身。我俩对练，配合默契。时而定点打法，求稳求准，好似表演赛；时而战术打法，左右开弓，实战演练。可有时她打得太高太远，我竭尽全力去接球，不小心将左胳膊肩关节肌肉拉伤，因为痛疼很少活动的缘故，第二年春天竟然痛得厉害。尤其到了晚上，左肩痛得更厉害，常常痛得睡不成觉，甚或做恶梦。

那时候，我还不知道自己已经患上了肩周炎，老以为那是打羽毛球时用力过猛肌肉被拉伤而已。于是，就到卫生院买一点伤湿止痛膏往患处贴一贴。痛得厉害了，就麻烦妻子帮忙按摩搓揉一下。买便宜的贴膏效果不佳，就购买名贵的贴。可是，无论多么贵的贴膏，治疗效果都不好，依然痛得很，且愈加严重。后来，竟然左手胳膊无法抬起来了，更不能把手放到背后去。穿衣脱衣都十分困难，形势更严重了。连忙到医院诊断，医生告诉我已患上了严重的肩周炎。我着急地问，肩周炎是怎么回事，有没有好的治疗药物。医生解释说，肩周炎是由于胳膊长时间缺少活动引起，目前尚无好的治疗药物，只有加强锻炼，胳膊多活动，防止肩关节粘连。

回家上网百度一下，网上说：肩周炎的症状主要表现为肩部疼痛难忍，造成活动不便，甚至夜不能寐或夜间痛醒，活动功能明显受到很大的局限。昼轻夜重为本病一大特点。在生活起居上造成很大不便：患者常不能完成背手、梳头、穿衣、脱衣、洗脸等动作。患肩部位怕冷，即使在暑天肩部也不敢吹风。有的患者还会出现局部肌肉僵硬、紧张或肌肉萎缩现象。现代中医临床实证研究，认为肩周炎之发病与气血不足，外感风寒湿及闪挫劳伤有关，伤及肩周筋脉，致使气血不通而痛，遂生骨痹，可敷贴舒筋活血、消肿止痛、祛风散寒之膏药以外治。建议采用专业中医药治疗，推荐使用中药透骨肩周贴，将其直接贴敷于患肩部位，以发挥药效，达到行滞祛瘀、开窍透骨、舒筋活血、祛风除湿、散寒止痛之功效，从而治愈肩周炎疾病。

看罢，我心里清楚，本人肩周炎是因打球伤及肩周筋脉使其气血不通所致。随即，我就购买中药透骨肩周贴。一边加紧锻炼，一边贴药膏治疗。那段时间，我利用一早一晚去广场单双杠上单手或双手抓杠吊。虽然痛疼难忍，也只能强忍着锻炼。没有单双杠的地方，就地取材找树枝吊。吊了一会儿后，就上下或前后作甩手背手运动。一连治了好几个月，效果也不是很理想。有时还更加严重了，有一回吃饭左手突然痉挛一下，饭碗咣当一下竟掉在了地上。妻子见状害怕了，督促我去医院治疗。亲戚朋友对此也很关心，纷纷建议到医院检查打封闭针。

去年七月，我接受了亲戚友人的好心建议，到县中医院去检查治疗。主治大夫检查后，建议先吃药、打封闭针，再外加锻炼，即可痊愈。打封闭针时，先打局部麻醉针，过一会儿再用大针头打封闭针。只见医生在肩部前后左右斜挑着注射药剂，实在痛疼难忍，我只有咬牙切齿地忍受了。病痛在身，还有什么办法呢？先后在医院治疗20多天，打了三次封闭针，花费一千多元，才逐渐慢慢恢复，终于治愈了让我揪心烦恼了好长时间的肩周炎。

回到老家探望父母，一了解，肩周炎在农村是一种很常见的疾病。虽算不上什么大病，但也挺折腾人的。有的农民因耽误了最佳治疗时机，肩关节肌肉已牢牢粘连、僵硬而萎缩，不可能再治愈了。我很同情他们错过了治疗时间，只能强忍生活当中的诸多不便，勉强维持生活，艰难度过后半生时光。

从此以后，无论工作再忙，我都坚持锻炼身体。清早锻炼，黄昏锻炼，天天锻炼。跑步，散步，做俯卧撑，打球，爬山，郊游……由于坚持经常锻炼，如今身体结实康健，有益身心，促进工作。

生命在于运动。我们常说身体是生活和工作的本钱，的确如此。我们也都懂得健康就是福的道理。无论年轻的，还是中老年朋友们，都要重视身体锻炼。我们的口号是：每天坚持至少锻炼一小时，快乐工作数十年，幸福生活一辈子。何乐而不为？

2011年6月，本文刊发于2011年《陕西抗衰老》杂志创刊号“防病健身”栏目。