我加大喝水量已坚持十年了，从早到晚喝绿茶（4—10月喝冷水泡的绿茶）约 2 L；晚饭后不喝茶，改喝离子水机制出的弱碱性生水，约1 L。（从不喝其它饮料），结果喝掉了一身病；喝出了一个健康的体质。

我并不注重体检表的全部指标，更关心的是：1、体温适当，清晨36.5度，下午3—4点时36.9度左右；2、血不浊，高密度脂蛋白高，1.9左右，低密度脂蛋白低1左右；3、血不酸，小便酸碱度PH值6.5（相当于血液PH值7.4左右）；4、白蛋白与球蛋白之比在1.9：1之间；5、不生病，小毛小病从不看医生。

当然不是光讲究喝水，养生还得讲究全方位，立体式。（略）养生要有信心，要有坚定的理念，要充分相心自身的力量。远古时代没有医生，照样有寿星；野生动物比动物园里的寿命反而长了许多。