自从做了妈咪，老人们就一直提醒我，每天让宝宝去晒太阳，才不会得佝偻病。于是每天两次，每次20分钟，竟然坚持了15个月了。宝宝的身体处于快速成长期，经常晒太阳有助于骨骼生长、防止发生佝偻病。但18岁前如过度曝晒在阳光下，在户外活动的时间越长，成年后脸部生成雀斑、黑斑的几率就越高。曾经读过一篇研究资料，一个人18岁前受到的紫外线伤害占一生中的80%，一次起泡性的晒伤就可使以后患皮肤癌的危险增加一倍。所以妈妈们一定要给宝宝做好防晒工作。

    马上夏天又要到了，总结一下这十五个月来的防晒经验吧。

   1、出门前半小时做防晒准备

    宝宝绝对需要防晒产品！而且通常防晒产品要提前半个小时就搽好！因为皮肤要有吸收接纳的时间。如果刚搽上就出门，防晒的因子还没有起作用，那么前面这半小时内，宝宝其实已经可能被晒伤了。（提醒：宝宝晒伤不会马上看到的，但如果皮肤出现粉红色就已经晒伤了。第二天或第三天，就会看到晒伤的地方出现潮红或深红，龟裂等）

   2、理智选择防晒系数

    15，绝对是SPF15，15倍的防晒系数是皮肤的一个上限。宝宝的皮肤比成人娇嫩，只有成人的1/3左右，所以，15倍以上的防晒系数会使宝宝的皮肤过于负担，长期使用，反而会让宝宝变成敏感性皮肤。妈妈们千万不要只听专柜小姐的介绍，以为防晒系数越高越好。理智，一定要理智。

   3、让宝宝穿上红色衣服

    光谱之中红光波长最长，吸收紫外线的能力也最好。所以并不是像平时我们理所当然地想的，穿上白色衣服在夏天里更不容易晒黑。让宝宝穿上红衣服吧，既阻挡了紫外线，又精神好看哦。

   4、避开早上10点至下午4点

    夏天里这段时间的紫外光是最强的，尽量避免在这个时间段里带宝宝出去。如果宝宝坚持一定要出门，就带宝宝到有树阴的地方或小区的会所中去玩。出门的时候别忘记给宝宝带上帽子，或者把宝宝放在婴儿车里遮住。

   5、分段晒太阳

    炎夏里，晒太阳的时间不要超过20分钟，特别是1岁以前的BB，尽量只在婴儿车中，露出手脚来晒，并且10分种左右转换一次姿势。免得皮肤晒伤。早晚分段来晒，效果最好，别指望用一个上午把应该晒的时间都晒完，这可不是完成任务。

   6、小心光敏性食物

    有些蔬菜是光敏性食物，如市场上常见的芹菜、莴苣、油菜、菠菜、苋菜、小白菜等，宝宝进食了这些光敏性蔬菜后，容易诱发日光性皮炎，轻者身体某个部位有点热感、胀痛感、刺痛感、瘙痒感或者皮肤有紧绷的感觉，重者可能出现皮肤溃疡和糜烂。所以宝宝如果吃了这些蔬菜，妈妈可要小心了。

 总之，防晒是妈妈一定要做的功课，但并不难，只要一点点用心，宝宝就能安然渡夏了。