老人们都说宝宝要三岁以后才带出去旅游。因为旅途中大人吃饭很好办，但小宝宝们可要受罪了。我倒没有限制小吉米出游。当然，食物还是要花点心思的。

    小吉米第340天，我选择了温泉自驾游，做为小吉米的第一次旅行。

    秀一秀精心准备的食谱

旅行第一天：

起床后（七点半左右）：小米粥一碗，鸡蛋一个，蔬菜泥少量

      小米粥含有丰富的维生素B，可以让宝宝在旅途中保持旺盛精力；鸡蛋是小宝宝的营养来源，每天必不可少；蔬菜泥混合了土豆、胡萝卜、百合、油菜少量，让宝宝的肠胃保持在最佳状态；当然，餐前半小时记得让宝宝先喝半杯水，润润肠子，顺便清空“回收站”。

出发后（十点半左右）：配方奶200ML

      小宝宝开始要进入一个小睡了，配方奶是小宝宝营养均衡的关键，喝一瓶奶睡得更香。有的宝宝精力旺盛，也可能不睡，还有较胖的宝宝都可用酸奶代替。奶粉要比包装上标注的放得少些，才不会加重宝宝的肠胃负担。小吉米到现在都是吃一勺的奶粉，肠胃好得不得了。

到达后（十二点左右）：米饭半碗，肉汤半碗，豆腐一块，玉米一块，虾球一个

      其实都是大人点的菜，点些宝宝也可以吃的就一并解决了。也要注意搭配呢。豆腐是外出旅游时预防水土不服最好的食品。（“五谷宜为养，失豆则不良。”五谷都是养人的，没有了豆类就会失衡--《活到天年》），玉米是高纤的蔬菜，虾的蛋白质丰富，再加上米饭和汤，真是丰富的一餐。别忘记给宝宝自带一套餐具哦。

泡温泉（两点至六点）：水300ML，水果若干，奶茶一杯，三明治一片

      温泉最好之处就在于促进机体放松，但毕竟在水里，丢失的水份更多。所以要帮宝宝不时地补水。小吉米是玩十分钟出来休息五分钟，补充矿泉水，做做婴儿体操，再下水玩。泡完后休息室内有三明治，奶茶，水果，都让他吃一点。但奶茶有奶精和糖，所以要控制只能喝一小杯。水果是小吉米的至爱，又有丰富的维生素，当然可以多吃一些啦。

（小吉米穿着浴袍在大吃西瓜）

晚餐（七点左右）：炒面小半碗，小排汤半碗，玉米一块

      小吉米喜欢自已拿着玉米啃，我喂完他吃小半碗的炒面泡汤，他就自己认真地啃起玉米来。晚餐最重要的是量不要多，尽量清淡，让宝宝晚上睡得好。肠胃也舒服。

睡觉前（十点半左右）：配方奶200ML

      晚上睡前喝奶似乎是所有小宝宝的习惯，小吉米也不例外，喝完抱着瓶子就可以睡了。由于半夜小吉米还会醒一次，三点左右给他换完片片就再给一瓶200ML的配方奶，就可一觉睡到第二天七点了。

旅行第二天：

早餐（八点左右）：白粥小半碗，鸡蛋黄一个，火煺三明治半片，芝士西兰花三朵，豆浆一杯

      酒店的自助早餐品种很丰富。但还是要注意宝宝的营养搭配。这个早餐蛋白质、碳水化合物、维生素和纤维素都有了。宝宝吃得新鲜又高兴。

泡温泉（十点左右）：苹果一个

（小吉米和小表哥可可在大吃点心--苹果）

中餐（十二点半左右）：水果若干，三明治一片，奶茶一杯

     泡完温泉在休息室里吃了点心，就可以准备回程了。休息室时的水果还是让小吉米吃得很开心。

加餐（三点左右）：配方奶200ML，曲奇饼一块

     中餐吃得简单，所以要给一餐点心填填小肚子。坚持一下小吉米，就快到家了。

晚餐（七点左右）：芥菜肉碎粥一碗

     终于到家了。吃上一碗热乎乎的粥，让芥菜帮忙清清肠胃，小吉米的两天一夜处子游结束啦！