​关键词：人际关系

题主：女

问：冷大，你好，我今年26岁，女。目前研究生在读，我要问的不是情感，而是困扰我多年的人际关系。

我性格不算内向，但十分敏感，想很多。别人一句话，有可能我会放在心上很久，不能释怀。我想这可能和我家庭也有关系。我从小和爷爷奶奶一起长大，是留守儿童，得到的父母的关爱也很少。

小学的时候，妈妈出车祸去世。平时我只有努力学习，有好的成绩，才能引起在外地打工的爸爸的关注。我也曾寄人篱下，遭遇过冷嘲热讽。所幸的是，奶奶对我很好，无微不至。

但是前年奶奶脑溢血突然离世，对我打击很大。我一度觉得这个世界上没人关心我，感觉别人都有父母，亲人的关心，但我一直一个人的感觉。

因此，我特别珍惜友谊。每到一个学校，我都会真心地想去结交朋友。但到了研究生，我发现，根本就没有真心朋友。即使你真心对待别人，别人也不一定会把你当成朋友。

很多时候我也经常和人闹矛盾，因为我一旦发现别人的虚情假意，我就再也不想和他（她）相处。遇到事情，我很容易发火。

最近的一个例子，午休的时候，舍友总会发出些声音，导致只要她在，我就睡不着。有一次，她在阳台浇水，声音特别大，我直接爆发了，骂了她。最后我们也闹翻了，到如今也相互不理睬。

其实如果换一个人，我不会那么生气。但是，我发现她是一个当面一套、背后一套的人，所以我很不喜欢她。

并且，如果博士师姐午休的时候，她就不会那么大声音，或者直接不回寝室，所以我就更加生气。

我的诉求是：即将面临毕业，马上就要进入社会，会有各色各样的人，肯定还会有更多我讨厌的人，我改变不了他们，那我该如何改变自己的心态来面对这些人呢？

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答：在我看来，你有两方面需要学习：第一，关于非暴力沟通和情绪管理。比如，你的室友发出声音，你就睡不着。

也许一开始你就无需忍耐，但是你沟通的方式绝不是骂她，而是心平气和沟通说，希望在你睡觉的时候，对方不要发出这些声音。你完全可以把自己的诉求和原因讲清楚。

第二，至于你的诉求，你说自己即将毕业，马上进入社会，不知道如何面对社会上你讨厌的人。我只想说，人以群分，你根本不用在意那些你讨厌的人。

如果你把生命当中的时间花费在那些讨厌的人身上，那么你的生活肯定过得不开心。你要学会转变思维，寻找那些你喜欢的人，并且将时间花在他们的身上。

你无法改变那些你讨厌的人，但是你可以改变你自己。

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