​关键词：绝对化倾向

题主：女

问：主要有两件事，我放在心里过不去。第一件：我老公总是因为各种理由而食言，往往答应好的事就会变卦，总是因为别的事把我的事放下。

我坐月子的时候，他答应伺候我月子。我还再三问他会不会有什么问题，他说不会。我婆婆要照顾老公弟弟，还要赚钱，所以我不打算麻烦她。毕竟我是给老公生小孩的。

老公在我月子二十天时，被公司催回去。我当时不同意，因为确实没人照顾我。他就听人说，

如果我能起来就不怕。

但是我不愿意自己月子是这样的。我还要自己起来做饭，觉得心里难受。如果他没答应我，感觉还好点，关键是他答应了。

第二件：在我们眼中，他一直是一个跟女生说话都不好意思的人。但是我发现，他在一个女性朋友留言区称呼很亲昵，跟我所认识的他截然不同。

我追问他，他是如图说的。可我就是没想到，一直看着很腼腆、内向的老公，会这样给人留言，还找人视频。就算他什么没做，我也不再相信他。

因为我坐月子，还有一些食言的事，让我没法再相信他。可我狠不下心就此分开。可能别人说这都是小事，但是我就是不能接受食言的人。

可我们有七八年的感情，以前谈恋爱他不这样的。还有两个孩子，冷哥你说我该怎么办？我也跟他沟通过，不能实现的别承诺。

可总是出现这种情况，而且我说的他都不听，别人嘴里说出来的他就信。这是让我作为他伴侣很气的事。我们要想继续过，该怎么改善？因为我感觉我们还有感情。但是如果他这样不值得，我又该怎么做呢？

冷爱回复：

问题主要出在两方面：

第一，你有一种绝对化倾向。在你的世界里，只要有一件事没做好，那么你就可以把对方之前所有的付出都抹杀掉。

可是，生活哪有那么多非黑即白呢？绝对化的信念，是导致一个人悲观主义的重要原因之一。

第二，你没有自我管理和控制情绪的能力。你现在不相信你的老公，而这种不相信，根源于你内心的愤怒和失望。对于愤怒，你需要管理，因为它会让你丧失理智，做出不正确的决定。对于失望，你可以换一种好的方式表达出来，我相信你的老公能够理解的。

在你们的聊天记录里，我只看到一对绝望的夫妻在互相攻击。我相信，他和你一样，都很痛苦。如果这段关系就此崩塌，我会认为很可惜，不仅因为你们有孩子，更是因为你有这么多年的感情。

你们两人可以共同努力。首先，你得从改变自己入手。从另一种角度想，你的老公被公司叫回去，那也是不得已而为之的事情，他也需要通过钱来进行这个家庭的义务。他只是换一种方式照顾你。

如果我们能换一种角度看事情，那么我们的生活又有了新的希望。

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