女性自述：

关键词：需求感、预期管理

怎么样降低需求感啊？

冷爱点评：

降低需求感，是一个伪概念，因为当你有需求的时候，对方一定能够察觉得到，只有当你没有需求的时候，你才不会有需求感。所以，不存在所谓的降低需求感，而是你自己本身能够管理好你的预期，本身没有这个需求，就没有需求感了。

很多时候，需求感过强，是因为你自己缺乏信心和安全感，才会产生所谓需求感的问题。所以，降低需求感，是一个伪命题。这个问题，其核心应该是降低需求。如果你能够自给自足，那就没有这个需求，归根结底，这还是自我接纳和自信的关系。

在需求感层面上过度的纠结没有意义，还不如想一想自己的需求究竟是什么，怎样去满足自己。同时，这又是一个贪恋的问题，很多时候，人的欲望是无穷无尽的，你不可能管控好自己的欲望，只是在这个管控自己欲望的过程当中，完全有必要去给自己一个界限，合理地管理自己的预期，可以想清楚什么样的地方是你可以做的，什么样的地方是你所不能做的。

满足自己的需求，总结起来可以讲两个方面：第一，自己满足自己的一部分；

第二，砍掉一些不必要的需求， 砍掉一些太贪心的需求。

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