加载中…唾液对人体养生有八种功能：吞咽唾液对身体健康有好处
(2014-08-26 21:39:44)
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养生知识口水唾液口腔健康 |
分类： 养生保健 |
唾液对人体养生有八种功能：
口水即唾液，是唾液腺所分泌的液体。人一昼夜分泌量约为1000～1500毫升。其中大唾液腺约分泌占5/6，小唾液腺分泌占1/6，均自觉与不自觉地被咽入胃中，绝大部分被吸收，以维持体液平衡。唾液分泌有一定的节律，夜间停止分泌，清晨较少，下午4～6时达高峰。口水除含有水分外，还含有人体健康必需的淀粉酶、溶菌酶、黏蛋白、球蛋白、乳酸胆铁、磷酸钙、氨基酸、钾、钙、氯等多种成分。这些对人体都是有益的，因此生活中不要随便吐口水，人经常吐口水会影响身体健康。口水对人体养生主要有八种功能：
1、冲洗作用：口水能把口腔里的食物残渣冲洗掉，以保持口腔的清洁卫生。
2、润滑作用：口水中含有黏液素，可使口腔润滑柔软，同时还能调和润湿食物，使食物溶解，便于吞咽。
3、止血作用：口水能促进血液凝固，口内外伤或拔牙后引起出血时，许多人没有使用药物，将嘴闭住，血就被止住了，就是口水帮助止血的。
4、稀释作用：当酸的或者苦的等刺激性的食物进入口腔时，口水分泌会增加，把它稀释，便于吐出或咽下。
5、抗菌作用：口水中的各种有机和无机成分通过不同机理，产生一定的抗菌作用，可以起到防止口腔、咽喉和牙龈发炎。
6、消化作用：口水中含有大量淀粉酶，能把淀粉水解为麦芽糖，使食物易被胃肠道吸收。
7、治伤作用：口水中有一种神经生长素，这种生长素能显著地缩短伤口愈合时间，使烧伤的皮肤尽早愈合。
8、抗衰作用：口水中含有一种能使人保持年轻的“唾液腮腺激素”，能使人聪明、齿坚、肌强。
“口水”是宝贵的，不能随意浪费、弃失，要善于促进口水的分泌，达到健身强体、养生长寿的目的。
如何才能做到“保津养生”呢
首先要多喝水，可以适当泡些有生津作用的中药饮片，如山楂、五味子、麦冬等。所谓“望梅止渴”，说的就是食物里面最有生津功效的“梅”了。梅子性平、味酸，具有润肺止咳、生津止渴的功效。不过从中医辨证的角度来说，有些情况是需要注意的，比如胃酸过多、痰热咳嗽、胸闷咳喘者，则不宜多吃酸性太大的食物。
唾液脸部美容法：适用于脸色憔悴，面部暗黄的女性
早上睁开眼睛的第一件事，先用手搓脸，再把自己的唾液匀到手上，闭上眼睛洗脸，洗脸结束后就可以起床了。
1、先闭目养神，舌抵上颚，收敛心神活动，凝神存养。
2、两手掌相对摩擦，觉得掌心发热后，两手掌各向上向右按摩面部7次。
3、舌从上颚放下，在口中轻轻搅动数次，然后将口中唾液吐于两手掌，重复2。
（来源
六分健康网）
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